Как стать вегетариакой, отказаться от мяса, не потеряв себя и свою индивидуальность? Как перестать бороться с близкими, которые едят мясную пищу? В чём польза вегетарианства и как утвердиться на этом пути? Какие конкретные шаги необходимо делать?
В этой статье поговорим об осознанном переходе на вегетарианство и о том, как это реализовать гармонично и без борьбы.
Вегетарианство — шаг к осознанному образу жизни
Более десяти лет назад, когда я стала «просыпаться», задумываться о смысле жизни и практиковать йогу, естественным образом стали приходить мысли о том, чтобы отказаться от мясной пищи.
На уровне личности – это было стремление выстроить свою траекторию развития, стать осознанной и наладить новые взаимоотношения с собой и миром.
На уровне души – фейерверк. Я ликовала, глубоко чувствуя, что это очень важно для меня. Так важно и сокровенно, что мне необходимо делать шаги в этом направлении, несмотря ни на что.
С самого детства я ощущала конфликт внутри себя, наблюдая за взаимодействием между людьми и животными. В моей семье не было вегетарианцев и все ели мясо. Я много времени проводила у бабушки в деревне, где обычным делом было выращивать животных, чтобы впоследствии употреблять их в пищу.
Самым страшным детским воспоминанием, что отпечаталось глубоко в сердце, был день, когда «резали свинью». Помню, как я в ужасе бежала за несколько дворов, подальше от места, где точили ножи, чтобы только ничего не слышать и не присутствовать.
К тому детскому ощущению чистоты сердца и стремлению жить в мире без насилия, я вернулась уже, будучи взрослой. Сложить пазлы в голове и дать дальнейшее развитие планам на вегетарианство помог случай.
Нельзя есть тех, кого любишь
Я увлеклась верховой ездой. Общение с лошадьми было особенным, очень глубоким и трогательным. Эти большие, сильные и красивые животные, с добрыми глазами и невероятной энергетикой вызывали во мне очень интенсивные по силе чувства и эмоции. Восхищение, радость, признательность и любовь охватывали меня каждый раз, когда я оказывалась с ними в контакте. У меня проходили симптомы аллергии, головная боль, прояснялось сознание и наступало счастье.
Однажды, возвращаясь домой после конюшни, я зашла в магазин за стандартным для моей семьи тогда набором продуктов. Дома, высвобождая пакет, всё ещё пребывая на волне впечатлений от общения с удивительными животными, моя рука потянулась к колбасе под названием «Суджук». В то время я особенно не вчитывалась в состав продуктов, а тут по «непонятной» причине меня он заинтересовал. Приглядываюсь к мелким буковкам на этикетке – конина. Занавес.
Не описать то чувство, с которым я встретилась. После этого случая у меня много раз вот так «открывались шторки» и сознание расширялось, сталкивая привычные образы мышления и действий с новым миром, который нуждался в моей поддержке. Одно я признала без сомнений – я уже не маленькая девочка, которая в страхе бежит по деревне, чтобы только не чувствовать страданий. Я – взрослая и могу остановить насилие как минимум на уровне своей личности, и отказываюсь есть тех, с кем связана такими светлыми переживаниями. Точка.
После этого я решила, что больше не буду есть мясо каких бы то ни было животных. Так начался мой путь в вегетарианцы.
Вначале это была борьба за идею отказа от насилия и защита своего светлого чувства любви ко всем живым существам. Прошло немало времени, прежде чем я осознала, что нахожусь на поле битвы с самой собой. Несколько раз я возвращалась в начальную точку отсчёта, а потом обуреваемая чувством вины, и чем-то там ещё, снова «бросалась в бой». Мир в душе наступил совсем не сразу, пришлось со многими аспектами разобраться очень основательно, для того, чтобы спокойно вести новый образ жизни.
Отношения с близкими не вегетарианцами
Одним из первых вопросов, с которым нужно разобраться, если вы решили отказаться от мяса — это отношения с близкими. Часто бывает так, что в семье «просыпается» кто-то один и остальным членам семьи новое мировоззрение не совсем близко. В такой ситуации важно сохранить право быть собой и развиваться в том направлении, в котором вы считаете нужным. При этом не навязывать свою волю близким и не ограничивать их право выбирать то, что они считают правильным для себя.
Вегетарианство- это не просто изменение в рационе питания, это выбор души. И если вы такой выбор сделали, то необходимо определить личные границы относительно этого и не стесняться озвучивать их родным и близким.
Если вы встретились с непониманием, осуждением и протестом со стороны близкого окружения, то это означает, что вы пока недостаточно уверены и утвердились в своём выборе, внутри вас идёт борьба старого мировоззрения с новым. Ищите близких по духу людей, которые будут с вами на одной волне и поддержат ваш новый путь, а также очищайте своё внутреннее пространство от конфликтов, работайте над собой с помощью любой духовной практики. Это поможет перестать бороться и увидеть возможности выстраивания отношений с близкими. Чуть подробнее об этом ниже.
Также важно понимать, что вегетарианство — это свободный выбор каждого. Это значит, что навязывать его членам семьи — продолжение того же насилия, только подходящим для вашего ума «благородным» путём.
Вы можете предложить, заинтересовать, но ни в коем случае не навязывать.
Молчаливое ожидание, что когда-нибудь ваш близкий человек поймёт, как это классно и перестанет есть мясо тоже одна из разновидностей несвободы. На энергетическом уровне это, во-первых, останавливает ваше развитие, а во-вторых создаёт напряжение в отношениях, делает их зависимыми.
Перестаньте ждать от близких, что они станут развиваться так, как вы считаете правильным. Работайте над собой и укрепляйте отношения с ними в тех сферах, где это возможно. В таких условиях им легче сделать свой выбор.
Как снова не возвращаться к мясоедению?
В моей истории вегетарианства, как я уже писала выше, есть эпизоды возвращения к мясу, а точнее к курице и рыбе. Несколько раз я попадала в ситуации, в которых мне не хватало духовных сил, и я снова возвращалась в исходную точку. Это очень огорчало, с одной стороны, но с другой — я анализировала свои ошибки и искала способы, как сделать так, чтобы больше не пришлось откатываться назад.
Что же важно учесть?
Поддерживающее окружение
Во-первых, очень важен круг общения с людьми, которые уже реализовались в этом и ведут образ жизни, к которому вы только идёте. В таком общении вы будете получать энергетическую подпитку, черпать идеи и утверждаться в своём новом выборе.
Очищение физического тела
Во-вторых, процедуры, которые помогут вашему физическому телу очиститься и перейти на новый уровень. Например, йоговские шаткармы, методы очистки и обновления микрофлоры кишечника, голодание и другие. Без них вы будете бороться с тягой к мясной пище, к которой привык ваш организм и это уже будет не гармоничный переход, а насилие над собой.
Освобождение ментального пространства
В-третьих, духовная практика, любой способ, который будет поддерживать вашу осознанность. А также поможет преобразовать ментальное пространство и очистить его от старых идей и устоявшихся концепций питания. Необходимо научиться отличать действительную энергию пищи, которую вы принимаете от устоявшихся образов в голове.
Например, вместе со свиными котлетами в детстве мама передавала вам часть своей любви и заботы, и от того они были необыкновенно вкусными. Они будут оставаться вкусными в вашей голове до тех пор, пока вы не научитесь отличать сложившуюся эмоционально-чувственную связь в голове от действительной энергии мясной пищи.
Точно также в вашем восприятии запах шашлыка может вызывать приятные эмоции и желание снова его попробовать, просто потому, что запах мяса с дымком связан у вас с приятным времяпровождением, общением с близкими и друзьями, отдыхом, радостью и расслаблением. Устоявшаяся связь в вашей голове, а не действительная потребность организма в мясной пище.
Если все эти три пункта: окружение, очищение физического и ментального тела, вы внедрите в свою повседневную жизнь, то уйдёт борьба и вместо неё появится энергия для творчества, вдохновение готовить и питать себя только самой полезной и вкусной пищей, не возвращаясь к старому образу жизни.
Какую пользу приносит вегетарианство?
Физический уровень
На физическом уровне отказ от мясной пищи помогает экономить энергию, которая в большом количестве уходит на переваривание мяса, его усвоение и освобождение от токсинов. Животная пища по сравнению с растительной усваивается намного дольше и создаёт больше продуктов распада.
В этой статье я не углубляюсь в эти аспекты, их вы можете прочитать во многих других источниках. Про себя лишь скажу, что у меня ушло чувство тяжести в желудке, тупости и сонливости после еды, когда я отказалась от мяса. Закончились также проблемы с кишечником и высыпаниями на коже.
Энергетический уровень
На энергетическом уровне я стала более лёгкой, я начала лучше чувствовать своё тело и его потребности в определённой пище. Пока ела мясо, желание заполнить желудок лишь бы не быть голодной преобладало. А потом «зашлифовать» всё это какими-то сладостями, чтобы получить удовольствие.
Сейчас мне стало интересно пробовать разные вкусы и их оттенки, готовить соусы, использовать различные специи и их сочетания. Крупы — это целый мир. Зелень, овощи, растительные масла. Ну и многое другое. На всё это открылись глаза, которых не было. Приготовление пищи приобрело новое качество и смысл.
Ментальный уровень
На ментальном уровне отказ от мяса помог мне освободить голову от многих ненужных мыслей, убеждений и программ, которые несли в себе энергию страха и насилия. Ведь пока мы едим мясо, мы постоянно пополняем «запас» и не в состоянии распознавать чужеродные структуры внутри себя. Это очень повлияло на моё восприятие действительности, на отношения с собой и окружающими.
Духовный уровень
На духовном уровне отказ от мясной пищи помог мне признать себя частью чего-то большего, чем я сейчас в состоянии понять и воспринять своим сознанием. У меня открылась способность быть глубоко чувствующей и открытой, ощущать живое пространство внутри себя и снаружи, быть сострадательной и живой. Светлый мир любви и радости существует не где-то там, на небесах, мы его создаём, вернее, открываем своими конкретными усилиями и работой над собой, здесь на земле.
Целостный подход при переходе на вегетарианство
Если вы чувствуете, что вегетарианство — это то, что вам необходимо, что оно не навязано извне и это полностью ваш выбор, то придётся также пересмотреть образ жизни целиком, направление, куда вы двигаетесь и чего хотите, как относитесь к себе и к своим близким, и многое другое. Это поможет не уходить в иллюзии и не использовать вегетарианство как красивую идею, которая делает вас лучше в глазах окружающих или даёт вам какой-то плюс, преимущество над другими, укрепляет программы эго.
Это часть жизни, которая должна сочетаться с вами, а не выбиваться из общей картины.
Один из моих учителей по йоге говорил, что в самом начале не нужно заботиться о том, едите вы мясо или нет, просто работайте над собой, очищайтесь, практикуйте и всё придёт естественным образом, как следствие ваших внутренних изменений.
У меня было иначе, после ярких инсайтов, я уже не могла спокойно продолжать есть мясо и практиковать. Отказаться и практиковать могла, а наоборот – нет. Однако, такой путь помог мне навести порядок внутри и найти долгожданный контакт с собой. После этого пришло и принятие, и умение различать, что мною движет в той или иной ситуации.
Надеюсь, у меня получилось пролить свет на вопрос о том, как стать вегетарианцем и статья оказалась вам полезной. Желаю успехов на пути в новый мир без мясной пищи. А если вы уже там, то я искренне этому рада. Расскажите о своём опыте в комментариях! С какими трудностями вам пришлось встретиться и как вы их преодолели?
И подписывайтесь на рассылку, чтобы быть на связи!;-)
Юлия Беликова,
автор и ведущая проекта «Секреты Гармонии».
Читайте также статьи:
