Сегодня хочу поговорить о том, как страх критики и осуждения мешает проявляться. А также о том, как с ним справляться, обрести поддержку во внешнем мире и что за этим страхом стоит на самом деле?
Наверное, многие из женщин, кто задавался вопросом о том, как и где реализовать себя, в какой-то деятельности или творчестве, как проявиться в мир, в той или иной степени касались темы страхов, которые с этим связаны. Один из них – это страх критики и осуждения, боязнь быть непонятой, осмеянной и не принятой окружением.
Это здорово мешает нам двигаться вперёд, гасит желание и вдохновение что-либо делать и погружает в пассивно-выжидательное состояние, в котором мы либо готовим окружение к тому, чтобы нас приняли, либо вообще не делаем ничего. И то и другое не приносит гармонии и не ведёт к свободе самовыражения.
Поддерживающее окружение и созидательная критика
Давайте начнём с главного. Хочу отметить две вещи. Во-первых, поддерживающее окружение – это значимая часть пути развития, куда бы вы ни двигались. Бывает так, что среди близких мы не находим отклика, а может быть, даже нарываемся на откровенную критику. Однако это не значит, что нужно зависнуть в страданиях, что вас не понимают, или начать бороться и доказывать, что ваши идеи достойны внимания, а планы имеют право на существование.
И во-вторых, критика бывает разной. Она может быть конструктивной, то есть созидательной, так называемая полезная обратная связь, которая помогает раскрывать потенциал и двигаться дальше. Обычно в ней есть нотка уважения и деликатности, сохранение вашего права на индивидуальность и свободу выбора, и чувствуется как нечто созидающее, помогающее вам увидеть себя по-новому и найти оригинальные грани для проявления, развеять существующие иллюзии в видении и понимании мира внутреннего и внешнего.
И есть критика, которая направлена на то, чтобы обесценить всё, что связано с особенностями вашей личности: врождёнными качествами, чертами характера, способом мышления, мировоззрением и так далее. Она не служит ничему, кроме как тому, что возвышает критикующего, а вас унижает и обесценивает.
Как справиться со страхом критики?
Страх критики исчезает по мере того, как вы всё лучше и лучше узнаёте себя и находите внутреннюю опору, не копируете никого, живёте по своим глубинным принципам, что утверждают истинную природу. Поэтому глобальный совет для тех, кто хочет перестать бояться критики – укореняйтесь на своём пути, в своей силе.
В этом состоянии уже не имеет решающего значения кто и что про вас думает. Яростные критики, которые бы хотели обесценить, как бы существуют вне вашего поля, и вы их либо не замечаете, либо спокойно и ровно поддерживаете естественные для вас личные границы, не вступая в борьбу, но и не позволяя умножать вас на ноль.
А те, кто поддерживают ваш вектор развития и дают адекватную обратную связь, скорее всего, относятся к поддерживающему окружению, и с ними можно обсуждать какие-то значимые для вас моменты и получать поддержку и вдохновение.
Вообще, пока находишься на стадии узнавания себя и нет чёткого понимания кто я и куда держу свой путь, пока сознание не укоренилось в любви и единстве – главном ориентире, то хочешь не хочешь, но окружение будет делиться на тех, кто поддерживает, и тех, кто не поддерживает. Однако раскрывать свой личностный, духовный и творческий потенциал, справляться со своими страхами нам, конечно же, легче, когда есть доброжелательное участие людей, которое подпитывает.
Так как же обрести такую поддержку?
Отношения с внешним миром основываются на отношениях с собой прежде всего. От того, насколько мы сами способны и готовы к тому, чтобы узнавать о себе то, что необходимо узнать. А именно, научиться различать негативные ментальные программы, которые работают в сознании, и останавливать их разрушающее воздействие. Точнее говоря, понимать, где есть моё истинное я, а где ложное.
Если снаружи присутствует критика и агрессия, осуждение, обвинения, направленные на вас, то есть и ментальные программы внутри, которые соответствуют этому, и неосознанно вы их подпитываете вниманием. Поэтому обрести поддержку, с одной стороны, означает навести внутри порядок. И снаружи он обязательно проявится благоприятными обстоятельствами и людьми, которые рады быть с вами на одной волне.
С другой стороны, для того, чтобы справиться с боязнью критики, необходимы какие-то шаги и получение опыта, который их развеет. Страх рассеивается в действии, это первое. И второе, страх – это всегда про отсутствие знаний о себе и мире, про недостаток гармонии внутреннего и внешнего и сопротивление потоку жизни.
Ну и главный вопрос: что стоит за страхом критики?
Желание быть хорошей, и чтобы меня любили.
Не знаю, может ещё что-то, но по моему опыту – это основное.
Выход из такого состояния – открывать сердце и осознавать источник любви внутри себя. Исцелять психику от разрушающих программ, которые подталкивают к убеждению, что любовь необходимо где-то искать, заслуживать, что она находится исключительно снаружи.
Чем больше открывается сердце для любви, чем сильнее заручаешься внутренней поддержкой, тем более мягким и принимающим становится внешний мир. Страх критики ослабевает, а потом и вовсе растворяется в любящем поле.
Также ещё в дополнение к этой теме прочтите статью о том, с чего начинается доверие миру.
А какие у вас взаимоотношения с окружением? Получается ли быть собой во внешнем мире, следовать своим путём и справляться со страхом критики? Поделитесь со мной в комментариях.
Ваша Юлия Беликова и «Секреты Гармонии».
