Эффективны ли позитивные утверждения или так называемые аффирмации? Нужно ли заменять негативные мысли в голове на позитивные? И вообще, что делать и как наводить чистоту в ментальном пространстве?
Недавно общаясь в группе на тему выявления в сознании разрушающих целостность программ и их нейтрализации, одна ученица задала такой вопрос: » А если я обнаружила внутри себя какую-то разрушающую установку – плохую мысль о себе, то что с ней делать, её нужно заменять на благоприятную? Может придумать какую-то фразу вместо?»
Спокойный ум и отсутствие борьбы
Ответ с позиции йогической системы звучит следующим образом.
Нет, ничего специально придумывать не нужно. Вместо этого необходимо учиться управлять умом и регулярно приводить себя в состояние тишины или хотя бы приближаться к нему, насколько это возможно. Направлять внимание туда, где мир и покой. Энергия внимания, как магнит – куда направишь, с тем оно и соединится. И практиковать это нужно постоянно. Со временем вы заметите, что у вас есть выбор: напитывать энергией внимания негативную мысль, которая вдруг всплыла в сознании, или остаться в тишине.
А также выключить режим борьбы с собой и своими несовершенствами, агрессию, направленную внутрь, помня о том, что существует базовый принцип гармонии во Вселенной – принцип Любви. Любовь – основа всего Сущего. Непринятие себя и внутренняя борьба нарушают этот основополагающий принцип, перекрывая связь с источником Любви внутри.
Как укорениться в истинной природе и найти опору?
Одна из первых задач на пути к самореализации укорениться в своей истинной природе, найти глубокую внутреннюю опору и вместе с ней обрести уверенность. Как это сделать? И какие кармические программы за этим стоят?
Любви можно касаться изнутри
Невозможно без слёз передать, какое нежное и деликатное отношение рождается к себе и миру, когда сознание очищается от внутренней агрессии. И какое сочувствие и сострадание появляется по отношению к своим, так называемым, ошибкам и несовершенствам. А как нелепо выглядит борьба с собой, когда ты вдруг взглянула на неё глазами любви… И с каким упорством и одновременно с мольбой в сердце хочется оставаться на связи с этой созидающей силой, быть в том состоянии, чтобы соприкасаться с ней, общаться, чувствовать, внимать.
Конечно, если есть проблема с «мыслемешалкой» и вы пока не понимаете, как поддерживать состояние внутренней гармонии, проваливание в негатив вас беспокоит, то лучше направлять внимание на какие-то позитивные установки. Давать уму ментальную пищу, которая будет поднимать ваши вибрации на более высокий уровень и включать светлое, позитивное состояние. Но следующим шагом, который вам необходимо будет когда-нибудь сделать – это переход с уровня чувственных образов, которые дают слова и напитывания себя ими извне, к осознанию того, что любви можно касаться изнутри, и что там источник. Из него льётся всё самое прекрасное, в том числе и красивые слова, аффирмации, позитивные установки и так далее.
Групповая практика позитивных утверждений. Мой опыт.
Десять лет назад в одном развивающем пространстве с наставницей Катей мы делали всей группой, а было нас человек около пятнадцати женщин, практику, которую называли посылом. Мы формулировали на определённую тему позитивное утверждение и по очереди пересылали друг другу смской на телефон. Каждая женщина, получая посыл, внимательно прочитывала его, напитываясь энергетикой, которую он несёт, и отправляла следующей, и так до конца, пока он не возвращался той, которая отправила первой.
Эта практика очень здорово направляла внимание в благостное русло, и у каждой из женщин происходили какие-то открытия. Или рождалось особенное внутреннее состояние, или происходило какое-то знаковое событие на тему посыла. Потом мы группой встречались и обсуждали, делились впечатлениями. Надо отметить, что жили все в разных городах и даже странах, и тем было интереснее. На опыте мы усвоили, что расстояние физическое весьма условная вещь, а близость душ и состояние единства существует в пространстве без условий.
С тех пор прошло много лет и подходы в работе с энергией у меня сейчас другие. Тем не менее вспоминаю с теплом и благодарностью и об этой практике, и о взаимодействии в женском кругу.
Живой интерес к тому, как всё устроено во мне
Вот такие мысли на тему ментальной чистоты и позитивных утверждений.
В целом мне хотелось донести, что первостепенную важность имеет навык управления умом и вниманием-волей – одним из инструментов души. Недавно писала на эту тему статью:
Подавленная воля. Как наладить диалог с душой?
Какую роль в жизни женщины играет воля и что происходит, если свободная воля каким-то образом подавлена? Как вернуть себе это свойство души и стать целостной?
Если этого навыка нет и отсутствует здоровый интерес к тому, как всё устроено в вашем психическом пространстве, эти качели дуального мира, называемые «негатив-позитив», и вам просто хочется во что бы то ни стало удерживать себя на позитивной волне, то, возможно имеет место факт бегства от себя, борьбы или ваша воля кем-то или чем-то подавлена. И именно по этой причине не получается обрести внутреннюю гармонию.
А как вы настраиваете себя на позитивный лад? Что вам в этом помогает? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Ваша Юлия Беликова и «Секреты Гармонии».
