Про стабильность, устойчивость и внутреннюю опору

Где искать ощущение стабильности, если хаос внутри и снаружи? На что опираться, чтобы обрести устойчивость и внутреннюю опору?

Есть один простой ответ на этот вопрос: успокойте ум и всё прояснится само собой, заговорит душа и появится ясность в сознании, а с ней внутренняя опора. В этом очень помогает практика восьмиступенчатой системы йоги. Однако часто бывает, что даже нет возможности добраться до занятий собой. Хаос, неразбериха и вереница бесконечных важных дел и обязательств поглощают целиком. Всё, что получается, так это только кружиться в них, проживая одинаковые ситуации, попадая в одни и те же обстоятельства, и так по кругу.

Беспокойный ум – это «фишка» нашего современного мира. Благо есть и способы его успокоить, главное – найти свои и использовать. Что я периодически делаю и сама, и обучаю других. На днях искали ответ на вышеупомянутый вопрос в игре самопознания Лила, которая очень хорошо проясняет любую ситуацию на глубоком уровне.

Итак, на чём же основывается то самое чувство стабильности?

Честно говоря, мне больше нравится слово устойчивость и внутренняя опора, чем стабильность. Так как они предполагают развитие, гибкость, способность адаптироваться к новому, а не зацикленность на том, что есть, зацепку за внешнее, иногда прошлое. Поэтому стабильность я рассматриваю с такой точки зрения, хотя для кого-то может быть это понятие о другом.

Внутренняя опора и устойчивость проявляются, когда вы:

  • Находите в себе смелость следовать за откликом в сердце, слушать интуицию и учиться попадать в это состояние как можно чаще. Для этого используем практики очищения и успокоения ума, освобождающие от иллюзий и заблуждений, дающие возможность более ясно видеть мир, различать, улавливать суть явлений, событий, вещей, окружающих людей, отношений.

    Например, практики созерцания, дыхания, медитации, та же практика расслабления Шавасана.
  • Придерживаетесь своего направления, целей, берёте жизнь в свои руки, учитесь управлять событийностью, принимать решения, нести ответственность за себя в полном смысле этого слова. Не боитесь быть первопроходцем, лидером, используете те возможности для развития, которые имеете сейчас, а не ждёте более подходящих в будущем.
    Например, не откладываете свои цели на потом, не подключаетесь к воплощению чуждых вам идей, не тратите энергию и время впустую, вовремя сверяясь со своим внутренним компасом и целью.
  • Опираетесь на законы бытия и живёте в соответствии с собственной природой. Вселенная живёт по своим законам, независимо от того, знаете вы их или нет, они влияют на вашу жизнь. И изначальная природа, в которой вы родились, также имеет определённые особенности. Находясь в гармонии с ними, вы всё больше чувствуете себя собой и становитесь счастливыми без лишних условий. Примеры как можно делать наоборот: жить в несоответствии с ритмами земли, невнимательное отношение к себе, постоянное направление себя в стрессовую событийность и насилие в разных его проявлениях и т.д.
  • Живёте сейчас и не откладываете жизнь на более удачный момент. Не поддаётесь сомнениям и ищите больше ответ «Да» от жизни, чем «Нет». Не отвлекаетесь на успехи других людей и осознаёте ценность своего пути, не отрицаете себя нынешних, тех, кем являетесь сейчас.
  • Ищете хорошую компанию для себя, единомышленников, которые поддержат и помогут развивать сильные стороны, питать истинную природу, помогать сбрасывать маски, справляться со страхами и преодолевать ограничения.
  • Перестраиваете своё сознание со «взять» на «дать». Ищите возможность реализовываться там, в том роде/поле деятельности, где вам отдавать легко, и вы не думаете о том, много ли потрудились, теряете счёт времени, увлекаясь и вдохновляясь любимым делом.

Вот эти все вышеперечисленные аспекты универсальные. Исследуя свой внутренний мир вы можете найти что-то новое, что является рецептом именно для вас сейчас. Чего от всей души вам и желаю. А если я могу как-то поспособствовать этому, то приглашаю вас в игру самопознания Лила и на индивидуальные консультации. Буду рада помочь встретиться с собой.

Читайте также:

Мантра-медитация: как очищать ум с помощью пения мантр?

С чего начинается доверие?

Поделитесь с подругами!
Юлия Беликова
Юлия Беликова

Трансформационный тренер, преподаватель йоги, ведущая женских кругов и практик, автор проекта "Секреты Гармонии".

Статей: 188

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *