Ну что же, праздники продолжаются, приближается Старый Новый Год! Однако я всё же возвращаюсь к трудовым будням и хочу раскрыть интересную тему в блоге.
Сегодня поговорим про мантру ОМ. Наверняка все о ней слышали, и многие даже пробовали петь, а кто-то делает это регулярно. Что она из себя представляет? И зачем мы её поём?
Часто на групповых занятиях с учениками мы начинаем практику хатха-йоги или пранаямы именно с мантры ОМ. Также не раз пели её с девчонками в женском кругу, где особенно глубоко получалось соединиться со звуком, так как атмосфера более располагающая к внутренней работе.
Вообще, мантра – это средство для очищения или освобождения ума. Перевод с санскрита этого слова выглядит так: «ман» – манас, ум и «тра» – очищать, освобождать. Объёмную статью на эту тему не так давно писала, почитайте, если ещё не читали: Мантра-медитация: как очищать ум с помощью пения мантр? В ней про пение мантр в целом и мой опыт.
ОМ – первозданная космическая вибрация
ОМ является универсальным методом «освобождения ума» и началом любой духовной практики. Это маха-биджа мантра. Слово маха в переводе с санскрита обозначает «великий», а биджа – «семя, источник, причина». Поэтому маха-биджа обозначает, что слог ОМ – источник всех мантр. В древних ведических писаниях говорится, что из звука ОМ произошли и сами священные писания – Веды, и вся Вселенная, и все живые существа. То есть это первозданная космическая вибрация и олицетворение Абсолютной Истины.
Ещё ОМ сравнивают с христианским АМИНЬ. Хотя, по сути, не столь важно, к какой традиции вы себя относите, потому что ценность воспевания особенных священных формул признаю́т абсолютно все мировые религии.
Я сейчас не отношу себя к какой-то определённой традиции, хотя, как и многие из моих читательниц и учениц, проходила в детстве обряд крещения в православной церкви, и уважительно отношусь к ней, как к части нашей культуры. Действительно, есть святые места, храмы, обители, где живёт безусловная любовь, в которые хочется возвращаться.
Тем не менее я изучаю науку йоги, именно здесь у меня сложились все пазлы, разум подружился с сердцем и открылся доступ в океан знаний, из которого я черпаю вдохновение снова и снова. И именно благодаря этим знаниям я прикоснулась к безусловной любви и сознанию единства, к Богу вне традиций и условностей.
Тонкое и неслышимое состояние звука
ОМ – это такое вселенское «ДА!». Вы провозглашаете себя частью материнской системы – Вселенной, которая в свою очередь даёт на это ответ.
Произнося ОМ вы манифестируете первоосновную космическую вибрацию. И при правильном произношении проявляется реальная форма тонкого и неслышимого состояния звука. Оно возникает, вследствие того, что мы преодолеваем влияние неведения и соединяемся с Высшим Сознанием, Атманом, Богом.
Это состояние вам может быть уже знакомо, вы могли его испытывать раньше. Однажды я пела мантру ОМ, мне открылось её тонкое и неслышимое звучание. И я поняла, что слышу эту частоту, испытываю подобное состояние в минуты духовных откровений и озарений, когда нахожусь в максимальной открытости сердца и чистоты ума. Одно из последних на тот момент таких состояний было связано с посещением святого места – храма, находясь просто рядом с которым осознала величие Духа. Вот тогда я и поняла, что такое ОМ, что за ним стоит, и каково его истинное звучание.
Три звука – источник жизненной силы
Мантра ОМ – семя и источник жизненной силы, поэтому с помощью неё можно очищать любой энергоцентр, который в этом нуждается. Хотя в Крийя йоге, например, звук ОМ соотносится с межбровным (Аджна) и коронным (Сахасрара) энергетическими центрами, является биджа-мантрой (семенным звуком) этих центров. И рекомендуется при повторении мантры удерживать внимание в межбровном центре.
Три звука заключены в мантре ОМ – А-У-М. Вначале, когда вы только учитесь произносить мантру, то это могут быть три чётко выраженных звука – А, У и М. Потом постепенно с практикой они сглаживаются, и звук больше похож на ОМ, хотя по прежнему состоит из трёх звуков. Зарождается звук внизу живота либо в области пупка (я чувствую зарождение чуть ниже пупка) и поднимается гармоничной и глубокой вибрацией к области межбровья и макушке головы, к концу проходя через ноздри носовым звучанием «М».
Количество повторений может быть абсолютно любым. Если вы хотите добавить сакральный смысл вашей мантра-медитации со звуком ОМ, то в таком случае повторяйте 3, 21 или 108 раз. 108 раз удобно петь, используя чётки на это количество бусин.
Звук ОМ проявляется в журчании ручейка, шелесте листьев, рёве тигра, звоне колоколов, грохоте барабанов, музыке сфер, пении птиц, в разговоре людей и в смехе детей. Уверена, что каждая из вас испытывала нечто особенное в вышеупомянутых звуках, нечто завораживающее, ласкающее душу, расширяющее область сердца, соединяющее с глубиной, вдохновляющее. Это и есть ОМ.
Вот такая удивительная мантра.
А вы пробовали петь ОМ? Понравилось? Если нет, может, хотели бы попробовать?
И ещё поделюсь мантрой в моём исполнении. Я записала вариант А-У-М. Запись очень простая, без специального оборудования, поэтому слушайте сердцем.
Иллюстрация для статьи создана с помощью ИИ Яндекса «Шедеврум».
