Почему йога так прочно вошла в мою жизнь и что с помощью неё у меня получилось реализовать? Как йога влияет на физическое тело, эмоции и уровень духовного развития? Хочу рассказать в этой статье.
Когда-то в 2011 году я сделала практику йоги частью своей жизни. Сейчас, больше чем семь лет спустя, я понимаю всё глубже и глубже, насколько это был правильный выбор.
Что же изменилось с тех пор?
Начнём с физического тела
Я перестала переживать о здоровье. Большинство физиологических процессов в организме нормализовались сами по себе. Я не употребляю лекарств. Никаких. Моя аптечка- это маленькая сумочка для косметики, где в основном антисептики и парочка каких-то растительных мазей, а когда-то это были две огромные коробки- одна из под набора посуды, а вторая из под сапог.
Я не ограничиваю себя в еде. Могу позволить себе есть конфеты и булки, даже на ночь. Другой вопрос, что мне этого не хочется.
Эмоциональная еда, с помощью которой я раньше заедала свои печали, страхи и стрессы ушла из жизни, когда я начала практиковать. И не нужно больше бороться, ограничивать себя, уговаривать, вешать на холодильник замок. Просто приходит ощущение, что аппетит и гастрономические пристрастия отныне у тебя под контролем и ты хозяйка своего желудка, а не рабыня.
С йогой приходит глубокое чувствование того, что организму на самом деле не нужно столько еды, столько мы едим.
Я ношу практически тот же размер одежды, что и в возрасте 20-ти лет. С небольшой погрешностью на округлившиеся формы, которые отличают женщин от молоденьких девочек.
Мне нравится, что я могу поддерживать свою форму не с помощью накачивания/подкачивания, как это делается в тренажерном зале, например. И в результате вы видите в какой-то части своего тела ярко-выраженный мышечный корсет, как у мужчины.
Лично я не люблю, когда женщина превращается в «железного» человека, поигрывающего мышцами, поэтому в моей фигуре никаких кубиков и засушенных частей тела. Практика йоги даёт такой эффект, что ваше тело приходит в свою первоначальную форму и вы себя в ней поддерживаете. Появляется грация, четкость линий, подтянутость, и мышцы просто красиво подчеркнуты, мягко так, по-женски красиво.
Эмоциональные и духовные аспекты
Я перестала впадать в состояние уныния, грусти, аппатии без видимой причины и на неопределённое количество времени. Появилась сознанность и все эмоции и чувства также вышли на другой уровень, некоторые из них просто из-за своей несостоятельности и неуместности больше не проявляются. Открылись новые источники радости и хорошего настроения.
Полностью пересмотрела все свои свои сферы жизни. Общение с родными и близкими стали действительно близкими. Йога в переводе с санскрита означает объединение и она объединила меня эмоционально и духовно с самыми дорогими людьми. Хотя, признаться честно, в самом начале мне приходилось доказывать всем, что йога- это не секта.
У меня открылись способности к ясночувствованию и ясновидению, мне захотелось делиться своим открывшимся новым внутренним миром и помогать другим.
Это стало моей новой деятельностью, от которой я получаю радость и удовольствие, так родился мой проект Секреты Гармонии. Естественно и постепенно, без поисков предназначения, просто осознавая и принимая себя с каждым разом на новом уровне. И мне уже кажется, что это я в прошлой жизни получала образование финансиста и работала бухгалтером и кредитным инспектором.
Теперь я всё чаще чутко и непосредственно, подобно ребенку, и наблюдательно, подобно мудрецу, вижу окружающую действительность. Это тот самый момент, когда ты вдруг понимаешь, что мир живой и красивый, а жизнь может быть светлой и радостной, если ей открываться каждый день заново. Именно из этого состояния и стала писать стихи, в каждом из которых моё глубокое чувствование, соединённость с самой собой и миром вокруг.
Помогает в сложные моменты слышать свою тишину
Можно ещё много написать, но всё сводится к одному: если вы хотите что-то изменить, будь-то фигура, или эмоциональное состояние, или отношения с самой собой или с какой-то сферой своей жизни, то йога самый универсальный и гармоничный инструмент. Она, как будто встраивается в вашу жизнь и помогает двигаться в нужном направлении, не сбиваясь с пути, не сворачивая, помогая даже в самые сложные моменты оставаться в своей тишине.
Юлия Беликова.
Читайте также:
4 принципа осознанной практики йоги
