Одним из важных шагов на пути к реализации творческого потенциала – это научиться любить то, что есть и уже из этого состояния нести что-то в мир.
Любовь рождает гармонию во всём существе и это основа любой деятельности, кем бы вы ни были.
Но любить означает иметь открытое сердце. А как быть если сердце закрыто?
Эта задача связана с сердечным энергетическим центром – Анахата.
Стихия – воздух. Орган чувств – осязание, кожа. Орган действия – руки.
Анахата – это центр безусловной любви, принятия и равновесия.
Если он гармоничен, то желание любить проявляется во всём. Жизнь женщины полна любви, сострадания, милосердия, счастья и радости. Она доброжелательна и добра, верит в себя, с лёгкостью испытывает чувство благодарности.
Решить задачу на этом уровне означает перестать искать объект любви и стать её источником.
Заблокированная Анахата проявляется в страхах, касающихся сферы любовных отношений, в страхе потерять любовь и быть брошенной, открыться и довериться, рассказать о своих настоящих чувствах. Объект любви всё время находится снаружи, и женщина не осознаёт, что сама и есть её источник. Боязнь проявить себя и быть заметной тоже проявление негармоничной Анахаты.
Кармические программы на этом уровне проявляются в безответной любви, сценариях отверженности в отношениях, закрытости и «всё сама», убегании от чувств, недоверии. А также в повторяющихся безвыходных ситуациях, невозможности открыться и показать себя такой, какая есть.
Для развязывания кармических узлов на этом уровне и очищения энергии Анахаты в системе йоги используют принципы апариграха и сантоша.
Освобождение энергии для самопознания и развития
В переводе с санскрита «париграха» означает брать, хватать. Приставка «а» меняет слово на противоположное по значению.
Апариграха – принцип Ямы, обозначающий ненакопительство, непринятие даров, отказ от приобретательства и накапливания материальной и интеллектуальной собственности.
Ценнее всего для женщины, которая встала на путь самореализации – возможность находиться в настоящем моменте, который не заполнен до отказа обязательствами по отношению к другим людям и накопленным вещам, а также свобода распоряжаться своим временем.
Склонность к накоплению произрастает из страха, недоверия жизни и самой себе. Вследствие этого мы накапливаем ненужные вещи, материальные и интеллектуальные ценности, воспоминания из прошлого, связи с людьми. Всё это засоряет ум, закрывает от действительности, забирает энергию из настоящего момента и останавливает развитие.
Цель апариграхи – освободить энергию для самопознания и развития.
Материальные вещи, ценности, имущество служат для создания комфортных условий в физическом мире. Если их больше, чем нужно, то они забирают ценнейший ресурс – вашу энергию, ведь на их обслуживание требуется время и внимание.
Много накопленных вещей, которыми вы не пользуетесь – много воспоминаний и вашей энергии в прошлом. Даже приятные воспоминания могут останавливать развитие, если настоящий момент заполнен только ими. Поэтому необходимо избавляться от хлама и вещей, которыми вы не пользуетесь, в противном случае вы попадаете в зависимость от них.
Кто я без этой вещи?
Бесконечное приобретение всяких «нужных» мелочей чаще всего служит способом заглушить какое-то внутреннее дребезжание, дискомфорт и беспокойство, которое вызывает действительность и настоящий момент.
Перед тем как приобрести очередную «нужную» вещь задайте себе вопросы: «Кто я без этой вещи?» и «Какую эмоцию я хочу получить с помощью приобретения?». Так вы сможете лучше понять себя и не будете захламлять своё пространство лишними вещами.
Связи с людьми тоже забирают энергию и вызывают внутреннее напряжение, если вы попадаете в психологическую или долговую зависимость от кого-то. Такое возможно, если вы, например, принимаете плату за несделанную работу или подарки от людей, которые относительно вас строят личные планы и хотят материальной вещью свои притязания закрепить, то есть в дальнейшем получить от вас что-то взамен.
Ничего плохого нет в бескорыстных подарках, которые сделаны от чистого сердца или в порыве щедрости души. Однако если есть сомнения, что это именно так, то перед тем как принять подарок уточните, что от вас ожидают взамен, что будете должны за него.
В целом апариграха означает, что мы берём от жизни только то, что необходимо, не используем ситуации с целью извлечения собственной выгоды и не зацикливаемся на внешней природе вещей, людей, событий.
Первое и главное, что двигает в творческой деятельности – это желание отдать. На готовность поделиться временем, энергией, вниманием и опытом, приходят те, кому это необходимо и вам не нужно прилагать усилия, чтобы кого-то брать и хватать, вы только предлагаете и рассказываете о себе.
Если желание взять, больше чем отдать, то гармония нарушается, и канал творчества перекрывается, вы попадаете на тропу конкуренции и преодоления препятствий.
Внутренняя удовлетворённость и покой
В переводе с санскрита «сам/сан» – полностью, «тоша» – удовлетворён.
Сантоша – это принцип Ниямы, обозначающий состояние внутреннего покоя, удовлетворённости, признательности за то, что есть в настоящем. Также это развитие позитивного мышления и оптимизма, способности чувствовать себя комфортно с тем, что есть, и с тем чего нет.
Современная действительность ориентирует женщину на то, что такой, какая она есть её недостаточно, и того, что она имеет – мало, надо больше, лучше. Тем самым подталкивая к состоянию неудовлетворённости и ничтожности. Оценочная и конкурентная среда, сравнение, критика порождают огромное количество желаний, в большинстве своём пустых, увлекающих в гонку и суету, и часто в насилие над собой.
Реализация этих желаний на время затыкают дыру неудовлетворённости, но через некоторое время она обнажается, женщина снова чувствует, что ей очень много чего необходимо сделать, чтобы обрести внутренний покой. И снова приходится тратить уйму сил, энергии и времени.
На каком-то этапе неудовлетворённые потребности могут быть мотивацией двигаться вперёд, сдвинуться с места и начать что-то менять в жизни. Однако, неудовлетворённость, как толчок к развитию, движению вперёд и фоновое состояние неудовлетворённости – это разные вещи.
В первом случае мы раскрываем внутреннюю силу (Тапас) и получаем прилив энергии, расширяя свои границы, а во втором – подпитываем вниманием состояние недостаточности, укрепляем негативный интеллект и тем самым сливаем свои силы и время впустую.
Откажитесь от сравнения раз и навсегда. Не сравнивайте свои способности, внешность, черты характера, имущество, достижения и прочее с другими. Довольствуйтесь тем, что имеете, и пусть это не звучит для вас как остановка в развитии.
Благоприятная среда для роста
Удовлетворённость не останавливает женщину в развитии, а наоборот становится благоприятной внутренней средой для творческого и духовного роста, для реализации способностей и талантов.
Умение позитивно мыслить, удерживая внимание на том, что присутствует, а не что отсутствует, увеличивает состояние довольства и достаточности, когда и самой себя достаточно, и всего, что есть. Это не противоречит движению вперёд и воплощению задуманного, в этом состоянии вы продолжаете идти к своим целям уверенно и легко.
Состояние недовольства только усугубляет проблемы, засоряя ментальное пространство и лишая целостности. В таком состоянии невозможно собрать себя и направить силы на решение какой-то задачи. У нас есть всё, что нужно в данный момент, а часто даже больше чем нужно. Когда мы направляем внимание на состояние удовлетворённости, то в настоящем моменте появляется много поводов для этого.
Фоновое состояние неудовлетворённости омрачает сознание и обесценивает вас и всё, что вы делаете. Создаётся впечатление, что вы так мало знаете и умеете, чтобы начать проявляться в мир, а ваши таланты и способности такие незначительные, что никому не нужны.
Неудовлетворённость также может проявляться уже в процессе деятельности, тогда вы в полной мере не ощущаете пользу, которую несёте людям и не можете с чистым сердцем принимать благодарность за сделанную работу, в денежном эквиваленте в том числе. Вы склонны больше сосредотачиваться на том, что плохо получается, чем на том, что складывается отлично.
Самопознание и глубокий контакт с собой открывают понимание, что саморазвитие и путь реализации предназначения – это непрерывный процесс, в котором вы совершенствуете себя. При этом в каждой точке пути у вас есть плоды труда, которыми вы можете делиться с другими.
P.S.: В статье глава из книги-руководства 5 шагов к творческой самореализации. Книга в свободном доступе на сайте.
В статье использованы картины художницы Жозефины Уолл.
Юлия Беликова.
Также читайте статью о третьем шаге на пути к самореализации:
