Мой путь в йоге.

Йога вошла в мою жизнь в 2011 году, когда в маленьком шахтёрском городке на юге Украины, где я тогда жила, появился единственный на весь город учитель хатха-йоги и единственное место, куда можно было прийти, чтобы практиковать. Это была не студия, не фитнес клуб, а спортивный зал детского садика, где мой первый учитель- Валентина Лихачёва организовала место, чтобы делиться с людьми своим опытом и знаниями, и развивать здоровое пространство для совершенствования тела и духа.

Как же я благодарна ей за смелость, её желание развиваться было невероятно сильным, потому что на уровне города эта организация, так сказать, «кружок йогов» приравнивалась почти к секте. Смешно вспоминать, но я искала объяснения почти для всех своих знакомых и родственников, зачем и почему хожу туда. Причина и отговорка для всех у меня была железная- красивая фигура и гибкое тело. Между тем, я сама понимала, что для меня это намного больше- это мой новый мир гармонии тела и духа, новый уровень понимания себя и своего места в этом мире.

Йога преображает жизнь

Результаты от практики пришли очень быстро, где-то буквально через месяц занятий я стала очень спокойной и эмоционально уравновешенной, через несколько месяцев перестала беспокоиться по поводу фигуры после родов, стало понятно, что с практикой йоги весь организм постепенно приходит в равновесие. Ещё через какое-то время мне расхотелось есть мясо, чуть позже я полностью отказалась от спиртного, даже от одиночных бокалов вина или шампанского на праздники, перестала ругаться матом, да и вообще кого-либо в чем-то обвинять. Здоровый образ жизни постепенно выстраивался сам собой, естественным способом обновлялось и мировоззрение, стали появляться яркие краски жизни и вдохновение куда-то расти, узнавать что-то новое, к чему-то стремиться.

Йога открывает новые возможности

В качестве углубления своей практики, я штурмовала различные мероприятия, которые хоть как-то были связаны с йогой, развитием осознанности и совершенствованием сознания и тела. Очень ценным для меня оказался опыт на курсе «Дыхание Жизни» Шри Шри Рави Шанкара, где я испытала на себе всю мощь и силу правильного дыхания, я увидела свои мысли в голове, осознала думающий ум, это бесконечно вращающееся колесо мыслей в голове, и перестала отождествлять себя только лишь с этой ментальной мясорубкой. После этого курса крийя и пранаяма прочно и навсегда вошли в мою жизнь, поэтому сейчас, на своих занятиях, я обязательно уделяю им время. Настоящие возможности пришли ко мне после того, как я переехала в Москву. Желание дальше развиваться в йоге только возросло, я стала посещать различные мероприятия и мастер-классы, а потом поехала на обучение с возможностью получения сертификата для дальнейшего преподавания.

Школу выбирала сердцем и мой выбор остановился на школе Андрея Лобанова в Нижнем Новгороде, туда же я и поехала обучаться летом 2018 года в Экокемпинг Мирайя-Ленд- чудесное место в лесу рядом с живописным озером. Мне оказались очень близки идеи этой школы и в целом холистический подход к йоге, где развитие человека рассматривается изнутри наружу, а так называемая физическая часть йоги (асаны) гармонично вписываются в структуру в целом, не превращая йогу в физкультуру. Для меня очень важна идея о том, что йога кардинально отличается от простой физической активности, потому что является по большей части возможностью познать и гармонизировать своё тело через физическую активность.

Также, мне очень близок фундаментальный принцип известного йога, философа и целителя, стоявшего у истоков современной хатха-йоги Кришнамачарьи, который говорил: не человек должен перекраивать под себя йогу, а йогические практики должны подбираться так, чтобы они подходили человеку. В этом, на мой взгляд, и есть важное отличие йоги, от простых занятий физической активностью, которые не учитывают индивидуальных особенностей практикующего и не опираются на его глубинные потребности.

Тело- это наш Дом

На своих занятиях по хатха-йоге я стремлюсь передавать своим ученикам самое главное и важное на мой взгляд понимание о том, что тело- это наш дом и заботиться о нём нужно точно также, как мы заботимся о своём доме или квартире. Мы убираем, делаем ремонт, чистим, наводим красоту, ухаживаем, стараемся поддерживать уют и приятную атмосферу. Тело- это тот же дом, в котором всё: физическое, эмоциональное, психическое, ментальное, энергетическое и духовное здоровье, имеют значение и им нужно уделять должное внимание и время. Практика йоги охватывает весь этот перечень целиком, заботится о здоровье в целом, очень гармонично вписываясь в ваш ритм жизни и совершенствуя качество бытия многократно.

Для меня йога- это про естественный образ жизни, когда в каждом новом дне ты узнаешь себя нового и с каждым новым опытом освобождаешься от ментального мусора, возвращаешься к истокам- радости, веры и вдохновения, как в детстве. Аптеки становятся давними товарищами, с которыми мало общего, суррогаты еды из рекламы не цепляют своей нарочитой необходимостью, силиконовые губы и груди не привлекают своей пластмассовой красотой, прошлые обиды и потери уже не кажутся такими болезненными.

И, конечно же, физическое тело! Куда же без него? Для женщины, равно как и для мужчины, важно иметь здоровое, гибкое, красивое тело, с естественными пропорциями фигуры. С йогой вы обретаете его не случайно или на время, а на постоянной основе, со всеми земными радостями и наслаждениями, которое оно только может вам подарить.

С удовольствием поделюсь с вами опытом и передам, так сказать, из рук в руки живое знание, вдохновение и радость заниматься собой и своим телом, преображая шаг за шагом свою жизнь. Жду вас на утренних занятиях по хатха-йоге в йога-студии «ЙОЖ»

Ваша Юлия Беликова.

 

P.S.: Статья написана мной в 2019 году для сайта йога-студии «ЙОЖ», где я сейчас провожу свои практики.
Моя огромная благодарность руководителю студии Сергею за возможности для роста и развития, которые он создал как для коллектива преподавателей йоги, так и для каждого отдельно взятого человека, который стремится к совершенствованию своего тела и духа.

Хочу поделиться с друзьями в социальных сетях!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
comments powered by HyperComments
memes29786
2020-04-11 08:50:44
Качественные статьи для сайта от 13 рублей. http://cllic.xyz/spm1ok
memes45884
2020-04-15 09:56:21
Качественные статьи для сайта от 13 рублей. http://cllic.xyz/spm1ok
memes38291
2020-05-22 16:23:11
Магазин статьей от 13 рублей, сразу после регистрации вы получите 3 статьи БЕСПЛАТНО - http://cllic.xyz/3s6t1e4r1c2e1s3y7n6o1m2r3a6h15992190132550
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика