Йога-клуб онлайн
Я – Юлия, основательница йога-клуба, преподаватель и практик йоги. Изучаю и практикую йогу с 2011 года, обучаю и веду регулярные йога-группы с 2016-го.
В йога-клубе мы практикуем восьмиступенчатую классическую систему йоги. Это уникальный и многогранный инструмент для решения самых разнообразных задач. От восстановления здоровья и внутреннего равновесия, до раскрытия потенциала личности и выстраивания отношений с собой и миром.
Основные цели практики йоги
Здоровье
Здоровье – это основа активной и полноценной жизни, необходимое условие развития. В йога-клубе мы практикуем проверенную временем систему для поддержания психофизического здоровья, повышения энергетического потенциала и восстановления внутреннего равновесия. Исцелить себя можно, только если берёшь ответственность за здоровье в свои руки.
Одна из задач нашего пространства – дать инструменты, которые позволяют не только восстанавливать и поддерживать главный жизненный ресурс – здоровье, но и также понять первопричину нездоровья, которую осознанно или нет, мы создаём сами.
Самопознание
Гармония с собой и внешним миром зависит от того, насколько вы адекватно воспринимаете и гармонично взаимодействуете с собой. Когда ваша голова не отдельно от тела, и присутствует правильное самоощущение того, кто вы есть на самом деле. Такое возможно, если вам открыто знание об универсальных природных законах, понимание многомерности своего внутреннего устройства и его связи со Вселенной.
В пространстве йога-клуба мы заново знакомимся с самими собой, исследуем, как работает собственное тело, ум и психика, куда расходуются жизненные силы и какие существуют внутренние блоки и ограничения. Приобретаем хорошие привычки, что помогают уравновеситься, выйти из-под негативного влияния внешней среды, почувствовать себя счастливыми, свободными и настоящими.
Гармоничное развитие
Йога без насилия и желания подогнать себя под внешние стандарты, с умеренной, не изнуряющей нагрузкой на коврике, с возможностью глубоко почувствовать своё тело, дыхание, осознавать все происходящие процессы в уме и психике. Практика, в которой раскрывается душа, а не только тазобедренные суставы, присутствует чувствительность, и вы получаете радость от процесса – это и есть то, что называется йогой.
Такая практика ведёт к духовному развитию, подпитывает тонкие структуры сознания, даёт заряд энергии и желание заниматься дальше, не через силу, а осознавая свои глубокие мотивы и задачи в практике.
Общение в кругу единомышленников
Любые изменения происходят легче и быстрее, если существует благоприятная среда. Поддерживающее пространство, в котором есть возможность узнавать себя в атмосфере естественности и доверия, где без лишних «надо» можно быть собой.
Общение в кругу людей, объединённых идеей йоги и самопознания, мотивирует к развитию и пробуждает интерес к самоисследованию, вдохновляет и заряжает позитивной энергией, помогает принять себя и мир, и почувствовать радость жизни.
Целостность
Огромную внутреннюю силу даёт осознание того, что ты частичка чего-то большего, целого, материнской системы – Вселенной. И всё, что тебя окружает – есть часть тебя, твоей целостности.
В современном мире и социуме у нас всё меньше возможностей чувствовать эту связь, быть гармонично вплетёнными в естественные ритмы природы и мироздания, ощущать течение жизни внутри себя, быть осознанными, интуитивными, живыми и творческими.
Практика йоги пробуждает внутренние естественные ритмы и творческую силу, что изначально заложена в нас. А с помощью размеренной, внимательной и глубокой работы на коврике, с включением чувственно-интуитивных механизмов восприятия, мы развиваем и поддерживаем эту гармоничную связь.
Управление жизнью
В основе управления жизнью лежит умение управлять собой – своим телом, психикой, эмоциональным состоянием, жизненной энергией и ментальным измерением – умом.
Этому всему мы сначала учимся на коврике, а потом используем полученные навыки для того, чтобы повлиять на событийность – выйти из разрушающих ментальных программ и негативных обстоятельств жизни, что в конечном счёте благоприятно влияет на судьбу. Становится доступным жизнетворчество – процесс созидания, формирующий качественно новые ценности, основанные на нашей истинной природе.