Обесценивание. Как выйти из программ неценности и пустоты

В этой статье хочу поговорить о том, как выйти из программ обесценивания и создать поле безусловного принятия, в котором способны раскрыться ваши самые лучшие качества и воплотиться в жизнь благоприятные сценарии.

Некоторое время назад я уже затрагивала эту тему и даже написала статью о том, как уберечь от обесценивания то, что имеет значение, и создать гармоничный внутренний фон для развития. Сегодня снова возвращаюсь к этой теме с новыми мыслями и смыслами.

Что такое обесценивание и когда оно с нами случается?

Обесценивание проявляется, когда чувство внутренней неудовлетворённости превышает признательность и благодарность за то, что есть уже сейчас. Оно всплывает наружу тогда, когда вы сосредоточены на том, чего нет, и этот фоновый шум закрывает и радость того, что есть сейчас, и свет новых возможностей в будущем. Это рождает состояние «дайте мне!» – такую чёрную дыру, в которую, сколько не клади, всё будет мало, от этого она будет только увеличиваться и отправлять в гонку за чем-то снова и снова, и вы без конца будете сливать энергию.

В трансформационной игре Лила есть такое поле, которое называется Ничтожность. Так вот, оно как нельзя лучше соотносится с этим понятием. Ничтожность – это когда мы теряем энергию и проваливаемся в ничто, состояние между небом и землёй, не чувствуем своих целей и не понимаем смыслов, не видим направления движения и предназначения, а внутри преобладает чувство пустоты и тревоги. И вдохновение, точно так же как и радость жизни, тонут в этой пучине. Ничего не ценно, всё пустое, вы пустая.

Между тем у нас всегда есть то, что действительно нам необходимо, чтобы чувствовать себя счастливыми и удовлетворёнными, нужными и ценными. Мир устроен таким гармоничным образом, что ниточка для развития всегда есть, и до клубка, то есть до источника благ можно добраться, вопрос лишь в том, хотим ли мы взять эту ниточку и пойти за ней. Ведь она ведёт в собственную глубину, а это часто связано с неприятными эмоциями и страхами, поэтому нам так уютно сидеть в старых сценариях. Но если с ними не разобраться, то можно так и продолжать попадать в негативную причинно-следственную цепочку.

Итак, что отправляет нас в обесценивание?

Во-первых, это сравнение. Когда вы сравниваете свою жизнь и события в ней, материальные и духовные блага, достижения, интеллектуальные и прочие способности, внешний вид, качества характера и далее по списку. Просто берёте и надеваете на себя то, что вам нравится и принадлежит или связано с другим человеком, а разницу и несоответствие ставите себе в упрёк, то есть начинаете бороться с собой и обстоятельствами своей жизни.

Хорошо, если у вас получается учиться у других тем качествам, которые вы чувствуете, вам необходимы в данный момент, при этом без агрессии к существующим своим несовершенствам. Если же нет, то внутри формируется неблагоприятный фон, и создаётся впечатление, будто вокруг все такие счастливые, успешные, а у вас всё плохо. И это, конечно же, мешает осознавать, какими ресурсами вы обладаете, чего на самом деле хотите от жизни, в чём ваше предназначение, какие у вас планы и каким образом вы к ним идёте?

Во-вторых, обесценивание включается, говоря йоговским языком, когда вы попадаете в карман идеи. То есть, берёте какую-то красивую идею – ментальную конструкцию, как ориентир для собственного развития и несётесь к ней на всех парах, пытаетесь себя в неё втиснуть. В то время как чувство ценности рождается именно из понимания, кем вы являетесь на самом деле – неидеальная, уникальная, со своими личностными и духовными характеристиками, скелетами в шкафах и ошибками прошлого. Поэтому самопознание – это наилучшая вещь, что помогает встречаться с собой и с жизнью без каких-либо прослоек в виде идей или образов, которым вы якобы должны соответствовать. В этом смысле восьмиступенчатая система йоги – идеальная система для развития, с техниками, которые направлены именно на это.

Как выйти из негативных причинно-следственных связей и ментальных программ, которые отправляют нас в обесценивание:

  1. Признать один раз и навсегда, что главный наставник и гуру находится внутри. Это поможет каждый раз, когда вы учитесь чему-то новому, воспринимаете какую-либо информацию, общаетесь с людьми, включать осознанность и определять где во всём этом потоке новой информации есть вы. То есть, то самое состояние Я ЕСМЬ, которое центрирует и укореняет вас в истинной природе.
  2. Развивать тонкое чувствование, тот самый чувственно-интуитивный механизм, который позволит распознавать едва ощутимые и лёгкие, нежные колебания души, которые вибрируют на уровне сердечного центра, и научиться отличать её звучание от грубых обесценивающих паттернов.
  3. Бережно относиться к своему внутреннему миру, к своим чувствам, ко всему тому, чем заполнено ваше сознание. Не оставлять без внимания то, что вас расстраивает, огорчает и забирает энергию. Очищаться вовремя. Если ещё не читали руководство «5 шагов к творческой самореализации», то прочтите, там писала о первых двух ступенях классической йоги, которые исцеляют психику от разрушающих программ.

В любом случае, что бы вы ни делали, пусть все ваши практики будут объединены общей целью – обрести целостность и приблизиться к состоянию любви и единства. Это и есть главный маячок, что выводит нас на новый уровень самоосознания и чувствования.

Ваша Юлия Беликова и «Секреты Гармонии».

Поделитесь с подругами!
Юлия Беликова
Юлия Беликова

Трансформационный тренер, преподаватель йоги, ведущая женских кругов и практик, автор проекта "Секреты Гармонии".

Статей: 174

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *