В этой статье хочу поговорить о том, как выйти из программ обесценивания и создать поле безусловного принятия, в котором способны раскрыться ваши самые лучшие качества и воплотиться в жизнь благоприятные сценарии.
Некоторое время назад я уже затрагивала эту тему и даже написала статью о том, как уберечь от обесценивания то, что имеет значение, и создать гармоничный внутренний фон для развития. Сегодня снова возвращаюсь к этой теме с новыми мыслями и смыслами.
Что такое обесценивание и когда оно с нами случается?
Обесценивание проявляется, когда чувство внутренней неудовлетворённости превышает признательность и благодарность за то, что есть уже сейчас. Оно всплывает наружу тогда, когда вы сосредоточены на том, чего нет, и этот фоновый шум закрывает и радость того, что есть сейчас, и свет новых возможностей в будущем. Это рождает состояние «дайте мне!» – такую чёрную дыру, в которую, сколько не клади, всё будет мало, от этого она будет только увеличиваться и отправлять в гонку за чем-то снова и снова, и вы без конца будете сливать энергию.
В трансформационной игре Лила есть такое поле, которое называется Ничтожность. Так вот, оно как нельзя лучше соотносится с этим понятием. Ничтожность – это когда мы теряем энергию и проваливаемся в ничто, состояние между небом и землёй, не чувствуем своих целей и не понимаем смыслов, не видим направления движения и предназначения, а внутри преобладает чувство пустоты и тревоги. И вдохновение, точно так же как и радость жизни, тонут в этой пучине. Ничего не ценно, всё пустое, вы пустая.
Между тем у нас всегда есть то, что действительно нам необходимо, чтобы чувствовать себя счастливыми и удовлетворёнными, нужными и ценными. Мир устроен таким гармоничным образом, что ниточка для развития всегда есть, и до клубка, то есть до источника благ можно добраться, вопрос лишь в том, хотим ли мы взять эту ниточку и пойти за ней. Ведь она ведёт в собственную глубину, а это часто связано с неприятными эмоциями и страхами, поэтому нам так уютно сидеть в старых сценариях. Но если с ними не разобраться, то можно так и продолжать попадать в негативную причинно-следственную цепочку.
Итак, что отправляет нас в обесценивание?
Во-первых, это сравнение. Когда вы сравниваете свою жизнь и события в ней, материальные и духовные блага, достижения, интеллектуальные и прочие способности, внешний вид, качества характера и далее по списку. Просто берёте и надеваете на себя то, что вам нравится и принадлежит или связано с другим человеком, а разницу и несоответствие ставите себе в упрёк, то есть начинаете бороться с собой и обстоятельствами своей жизни.
Хорошо, если у вас получается учиться у других тем качествам, которые вы чувствуете, вам необходимы в данный момент, при этом без агрессии к существующим своим несовершенствам. Если же нет, то внутри формируется неблагоприятный фон, и создаётся впечатление, будто вокруг все такие счастливые, успешные, а у вас всё плохо. И это, конечно же, мешает осознавать, какими ресурсами вы обладаете, чего на самом деле хотите от жизни, в чём ваше предназначение, какие у вас планы и каким образом вы к ним идёте?
Во-вторых, обесценивание включается, говоря йоговским языком, когда вы попадаете в карман идеи. То есть, берёте какую-то красивую идею – ментальную конструкцию, как ориентир для собственного развития и несётесь к ней на всех парах, пытаетесь себя в неё втиснуть. В то время как чувство ценности рождается именно из понимания, кем вы являетесь на самом деле – неидеальная, уникальная, со своими личностными и духовными характеристиками, скелетами в шкафах и ошибками прошлого. Поэтому самопознание – это наилучшая вещь, что помогает встречаться с собой и с жизнью без каких-либо прослоек в виде идей или образов, которым вы якобы должны соответствовать. В этом смысле восьмиступенчатая система йоги – идеальная система для развития, с техниками, которые направлены именно на это.
Как выйти из негативных причинно-следственных связей и ментальных программ, которые отправляют нас в обесценивание:
- Признать один раз и навсегда, что главный наставник и гуру находится внутри. Это поможет каждый раз, когда вы учитесь чему-то новому, воспринимаете какую-либо информацию, общаетесь с людьми, включать осознанность и определять где во всём этом потоке новой информации есть вы. То есть, то самое состояние Я ЕСМЬ, которое центрирует и укореняет вас в истинной природе.
- Развивать тонкое чувствование, тот самый чувственно-интуитивный механизм, который позволит распознавать едва ощутимые и лёгкие, нежные колебания души, которые вибрируют на уровне сердечного центра, и научиться отличать её звучание от грубых обесценивающих паттернов.
- Бережно относиться к своему внутреннему миру, к своим чувствам, ко всему тому, чем заполнено ваше сознание. Не оставлять без внимания то, что вас расстраивает, огорчает и забирает энергию. Очищаться вовремя. Если ещё не читали руководство «5 шагов к творческой самореализации», то прочтите, там писала о первых двух ступенях классической йоги, которые исцеляют психику от разрушающих программ.
В любом случае, что бы вы ни делали, пусть все ваши практики будут объединены общей целью – обрести целостность и приблизиться к состоянию любви и единства. Это и есть главный маячок, что выводит нас на новый уровень самоосознания и чувствования.
Ваша Юлия Беликова и «Секреты Гармонии».
