Как научиться доверять через тело

Как научиться доверять через тело? Как обрести спокойствие и почувствать доверие жизни?

Тема доверия- одна из ключевых для женщины. В состоянии доверия мы живём в потоке, понимаем себя и воспринимаем жизнь как добрую, старую подружку. Состояние доверия позволяет спокойно и с наслаждением «смаковать жизнь», а не глотать на лету.  Улавливать новые возможности, идти самыми короткими путями к заветным целям, делать то, что нужно и важно, а не то, что «положено».

Но как же быть, если за многие года женщина настроила барьеров, защищаясь от всего и всех вокруг?

Что, если не получается доверить никому и ничего, даже себе? С чего начать?

Идти по жизни без доверия маленькими шажочками, оглядываясь по сторонам, очень утомительно и сложно, по себе знаю…

Доверие и и чувство безопасности

Доверие тесно связано с чувством безопасности, защищенности, которые являются базовыми женскими потребностями. В условиях, когда эти потребности удовлетворяются, женщина расслаблена, она раскрывается и во всей  полноте проявляет свою женскую природу. А если нет, то берёт оборону и охраняет свой дом, свою «крепость» очень ревностно, контроль и бдительность становятся самыми востребованными качествами.

Для многих женщин в такой ситуации образуется как бы замкнутый круг, в котором она не знает с чего начать. Мир вокруг глобального доверия пока не внушает, но нужно с чего-то начинать, чтобы отыскать ниточку, за которую можно ухватиться, довериться и поплыть в потоке жизни легко и уверенно.

Доверять можно учиться очень долго и нудно. Особенно, если в жизненном опыте есть травмирующие ситуации связанные с предательством, обманом. Можно дрессировать свой ум, слушать медитации и наполняться состоянием доверия у своих наставников, прорабатывать травмы, но как-то это всё не всегда укореняется и как правило улетучивается через несколько дней.

Если доверие лишь в уме, то приходится постоянно себя в этом состоянии удерживать и это само по себе уже есть ограничение и несвобода. Да и доверием это трудно назвать.

Единение души и тела в любви

Доверие- это то состояние, которое проявляется в нашем уме, когда гармонично соединены в любви наше тело и душа. Тело- потому что женская природа олицетворяет материю. Душа- потому, что там все наши планы на эту жизнь. В любви- потому, что без любви тело и душа отделены друг от друга, любовь- связующее звено между осязаемым (телом) и неосязаемым (душой).  И вот когда существует эта гармония, то в уме проявляется настоящее и живое доверие.

С телом работать очень важно, когда есть недоверие.

Негативные эмоции связанные с недоверием, затянувшиеся во времени и не дающие нам спокойно жить имеют прямую проекцию в нашем теле.

Кстати сказать, любой подавленный и зажатый негатив имеет проекцию в теле. Это вы можете обнаружить, когда обратите внимание в ваше тело, в момент когда испытываете какую-либо негативную эмоцию.

Женщина, которая хорошо чувствует и знает своё тело имеет больше возможностей заметить где и что не так, каким образом то или иное событие отзывается у неё в теле, и тем самым сделать правильный выбор и укрепиться в доверии к себе.

Например, я, таким образом, однажды почувствовала как отзываются у меня в теле люди, которые меня подавляют, у которых сильнее воля и есть свои личные планы на меня, вне зависимости от моих устремлений.

Для меня это стало поводом к еще большему доверию себе и своему телу, которое просто громким колоколом звонило — «Тревога!» и наконец дозвонилось до меня, я обратила внимание на дискомфорт, и правильно интерпретировала послание.

И это лишь один из случаев, которых было очень много в моей практике. Такие события закономерны, ведь когда мы идём к себе через свою женскую природу — это и есть самый верный путь.

Гармония и баланс через тело

Для возвращения в тело есть различные телесные практики. Можно начать просто с того, направлять внимание внутрь себя, закрывать глаза и проходить вниманием вместе с дыханием по телу. Осознавать ощущения, которые разворачиваются изнутри: зажато, расслаблено, тепло, холодно, скопилась энергия или напряжение.

Также очень важно в момент, когда вы испытываете какую-либо негативную эмоцию, связанную с недоверием, обращать на то, где она у вас в теле, задать себе вопросы, что для вас это означает, зачем эта эмоция вам и почему вы её испытываете, осознанно подышать через неё.

Бывает так, что могут просто всплыть картинки той травмирующей ситуации, из -за которой возникла эта негативная эмоция. Вы сможете её отпустить и ваш уровень доверия себе, а соответственно и миру, повысится очень сильно.

Женская сила не в уме. Хотя острый ум очень помогает нам, но когда дело касается душевного комфорта и глубокого доверия существованию то он, ум, здесь не помощник. Чаще всего даже вредитель, потому что у женщины ум находится рядом с эмоциями и если она не умеет своими эмоциями управлять, то это делает ум беспокойным.

Бывает, что женщина, даже находясь в положительных эмоциях не в силах найти покой и умиротворение. Бывало у вас такое, когда положительные эмоции захлестывают и ты мотаешься с ними по дому или по городу, как блаженная, не зная кого бы одарить своим позитивом, который хлещет через край? Со мной такое бывало и не раз.

Обращая своё внимание в тело мы можем заземлить излишние положительные эмоции, отпустить негативные и услышать свою душу, почувствовать всю себя и пространство вокруг и в этом состоянии тишины не будет поводов для недоверия. Стоит услышать, почувстовать себя изнутри и наше тело снановится уютным домиком от всех бурь, происходящих в уме.

У меня есть много примеров, когда я, например, после сеанса йоги-нидры вдруг смогла рассмотреть какую-то негативную мыслеформу, она просто стала мне видна. Или вдруг приходило осознание по поводу какой-то ситуации или взаимоотношений.

Возвращение к чувствам и ощущениям

В такие моменты понимаешь, что в твоем распоряжении уникальный инструмент – твое тело, с помощью которого ты можешь всё, и доверие себе, миру вокруг и Создателю просто окутывает.

Для женщины возвращение в свое тело значит очень многое.

Мы очень чувствительны и телом можем чувствовать людей, события.

Наше тело связывает нас с миром материи, а потому, женщина которая в теле не будет никогда испытывать материальных проблем.

Тело – это храм души и поэтому о нём нужно заботиться не меньше, чем о душе. Более того, нахождение в теле также означает и хороший контакт со своей душой, которую мы можем слышать через него.

Иногда пережитый духовный опыт бывает настолько ярким и незабываемым, что женщину просто уносит в высшие материи. Она начинает активно заботиться о своей душе и про тело забывает. Ищет себя и решение всех своих проблем вне тела, ведёт аскетичный образ жизни, забывает про земные радости и наслаждения, зацикливается на поиске предназначения, понимании высших сфер и поиске Бога. Это уводит от материального благополучия и женской сути.

Женское доверие – это путь к себе через осознание своей женской природы, своей телесности, материальности, чувствование души и своего высшего я без отрыва от земного. За доверием женщине не нужно далеко ходить в высшие духовные сферы, достаточно просто повернуться к своей природе и начать жить согласно ей.

С любовью и верой в вас,

Юлия Беликова.

Р.S.: А как у вас с доверием? Доверяете ли вы себе, людям вокруг и жизни в целом? Как вы пришли к этому? Поделитесь своим опытом в комментариях, буду очень рада обсудить с вами эту тему глубже.