3 простых шага, которые сделают изменения легкими и радостными

А как у вас обстоит дело с легкостью? Вас удовлетворяет ваш путь к обновленной, счастливой и радостной себе? В этой статье о том, как сделать путь трансформации сознания лёгким и радостным.

Очень часто я слышу от женщин, что им очень сложно менять себя и свою жизнь, очень больно, трудно и так далее. «Убойные» трансформации, «откаты» и негативные эмоции, так и норовят намертво прилипнуть. Весь процесс перехода от старого мироощущения  к новому кажется чистилищем.

Но есть и хорошая новость – путь изменений может быть намного более легким и радостным, необходимо только сделать его таким.

Итак, первое и самое главное.

1.  Практикуйте знания, а не изучайте

Все знания и идеи о чём-либо, которые мы храним внутри себя, впускаем во внутреннее пространство и позволяем там быть, если не применяются в жизни, то начинают нам её портить.

Ум может говорить, что, мол, ну вот, ещё чуть-чуть, вот ты ещё немного прочитаешь книг, послушаешь лекций, пройдешь через самые главные уроки, попросишь благословения у одного, второго и третьего мудрого наставника и тогда все будет хорошо. Все наладится и пойдет своим чередом.

Но, как правило, начинает все налаживаться и идти своим чередом, как только мы прекращаем внимать всему этому бесконечному потоку входящей внутрь нас информации о том как все должно происходить, перестаем быть теоретиками и начинаем практиковать и жить своей жизнью.

Скажите себе, что у вас уже достаточно знаний, чтобы быть счастливыми и дайте установку, что с этого момента – «В моей жизни всё легко!»

Далее, запускаем намерение и начинаем отслеживать, что происходит, иными словами, начинаем слушать, что мир отвечает нам на это. И тут разворачивается другая картинка… Перед вами становится выбор. Какой? Читаем пункт 2.

2.  Каждый шаг – это выбор

Каждый шаг, который вы делаете – это ваш личный выбор и свободная воля. Всех людей на земле создатель наградил возможностью выбирать и этого у нас не отнять.

Думаете, что некоторые обстоятельства от вас не зависят – это ваш выбор так думать. Думаете, что вам не под силу справиться с негативными эмоциями – это ваш выбор. Думаете, что… В общем, всё, что вы думаете – это ваш выбор.

Да, многие из нас потеряли способность делать свободный выбор легко и без усилий, но кто сказал, что это нельзя вновь освоить? Свободный выбор- это так же естественно как дышать.

Если вы скажете себе «В моей жизни всё легко» (см. пункт 1), то жизнь тут же «заговорит» с вами. Как жизнь говорит с нами? Ситуациями, нашими мыслями, которые мы думаем, людьми, с которыми общаемся и так далее.

Тренировка способности выбирать

После запуска намерения, независимо от того, какой оно у вас силы что-то зашевелится и пойдёт тренировка способности выбирать «легко и просто» или «тяжело и сложно».

Например, вы хотите чтобы в вашем доме было чисто, но ваш ум говорит, что, мол, хорошая уборка – это долго, выматывающе. Чтобы было по настоящему чисто, надо и окна помыть, и под кроватью пыль убрать, и ковры почистить, и полки с вещами разобрать, и на кухне вымыть холодильник, и печку обязательно отодвинуть, потому что когда три недели назад вы жарили яичницу за печку упал кусок скорлупы, да и вообще, наверняка туда много чего нападало чего вы не заметили…

В общем, у вас хорошей уборки просто так не получится, чистый дом – это  непростая задача для такой загруженной или уставшей от повседневных забот женщины.

И вы так и продолжаете сидеть в «недомытом» доме, потому что ваш ум рисует вам неподъемную картину. Тогда как на самом деле, во-первых, ваш дом чтобы быть чистым нуждается в гораздо меньших усилиях, чем вам рисует ваш ум, а во вторых, способность цепкого ума замечать и выхватывать разные мелочи, накапливаясь создает ощущение громадной проблемы, которой нет на самом деле.

Не усложняйте простые вещи

Описанная ситуация с уборкой – это лишь демонстрация того, как мы умеем усложнять простые вещи. Замечая всё на свете, мы можем не замечать главного – как работает наш ум и какие штучки он с нами вытворяет. Это касается любых ситуаций с которыми вы сталкиваетесь в жизни, в том числе и ситуации, когда мы хотим что-то изменить, наладить какую-то сферу- простить, избавиться от негативных убеждений,  улучшить эмоциональное состояние, уйти от чувства вины и так далее.

В случае с уборкой, да и вообще, в любом другом случае, когда стоит выбор «легко» или «сложно» вам сможет помочь немедленное действие с последующим выбором сделать то, что вы хотите сделать легко. Как именно у вас это произойдет – это уже ваш творческий процесс. Просто позвольте ему быть и всё разрешится самым наилучшим образом.

3. Доверяйте тому, что с вами происходит

Еще один камень преткновения на пути к легкости и радости – это отсутствие способности чувствовать сердцем и вместо этого пропускать все свои мысли только лишь через ум.

Женская природа такова, что наш ум находится в тесном взаимодействии с чувствами и эмоциями, и поскольку все негативные убеждения, которые у нас существуют о жизни и которые мешают нам чувствовать радость, связаны с нашими эмоциями, то когда мы воспринимаем действительность только с помощью ума, мы как-бы смотрим на мир через призму всего накопленного негативного опыта и не видим реальной картинки. Это как испорченный телефон, мы слышим от людей не то, что они нам хотят сказать, а то, что мы сами об этом думаем.

Женский ум, щедро приправленный эмоциями может рисовать жуткие картины действительности и людей-монстров вокруг нас, которые так и норовят нам напакостить или сделать больно. Хочется от всего этого закрыться, спрятаться, переждать, остановить развитие какого-то процесса, чтобы не дай Бог, не вышло чего плохого.

Но, на самом деле нужно просто довериться процессу жизни. Поверить в то, что в данный момент с вами происходит самое наилучшее из возможного. Для этого обращайтесь к вашему сердцу, думайте из него, принимайте решения и чувствуйте людей и мир вокруг.

Вселенная не посылает ничего, чтобы разрушить вам жизнь, помешать, сделать хуже, но она посылает тысячи возможностей для того, чтобы мы развивались и стали счастливее. И каждый приходящий человек в нашу жизнь помогает нам стать еще более целостными.

Восприятие через сердце

Как понять, воспринимаете ли вы ситуацию сердцем?

Для того, чтобы научиться чувствовать свое тело и видеть мир глазами сердца, необходимо осознать, вначале те моменты, когда вы находитесь в уме. Если вы занимаетесь какой-то умственной деятельностью, даже просто сидите за компьютером больше 2-х часов, то ваше сознание полностью перемещается в тело ума, в ваш аппарат для «думания» и вы начинаете воспринимать себя с позиции, что ваш ум (то место, где обрабатывается вся поступающая информация)- это и есть вы. Вы- есть обида, усталость, неприятие и так далее. И получается, что вы как рыба, которая живёт в воде и думает, что реальности вне воды не существует.

Далее, необходимо осознать свое тело, прочувствовать его изнутри. В этом вам помогут любые занятия, в которых вы чувствуете ваше тело. Например, дыхание, танцы, йога, массаж, просто любое осознанное движение или соприкосновение тела с чем-либо, когда вы не думаете, не анализируете, а чувствуете, ощущаете то, что происходит.

Очень классно помогает почувствовать тело и выйти из под власти ума рукоделие или что-либо, что мы делаем наслаждаясь процессом и не думая о результате. (Печатание на клавиатуре рукоделием не считается!=)) Хотя, если взять, например, написание статьей, то для меня это творческий процесс, который дарит радость, но ум при этом работает очень активно и в такие моменты тело я чувствую частично и время от времени.

Разница между сердцем и умом

После того как вы осознаете как работает ваш ум, вы поймете и разницу между восприятием мира через призму ума, который хранит все «сокровища»прошлого неисцеленного опыта и между чистым восприятием мира через сердце. И перед вами развернется истинная картина вашей жизни. Вы начнёте видеть все ситуации и свой опыт настоящими.

В совокупности, все три вышеописанных шага сделают путь к счастью намного легче и радостней. И вам уже не будет казаться, что у вас всё намного сложнее чем у других, а ваш опыт уж очень плачевный и трудный.

Если вам нужна дополнительная помощь и поддержка, то добро пожаловать в мои индивидуальные сессии. Буду рада помочь разрешить вашу жизненную задачу.

С любовью,

Юлия Беликова.

А как у вас с легкостью? Вы чувствуете в достаточной степени радость? Поделитесь, буду рада продолжить тему в комментариях.