ШАГ 7 Любовь к себе и внутренний ребенок| «ОН и Я — Счастливая Семья»

Для женщины очень важно любить себя, и это важно не только лично для нас и нашего состояния гармонии и счастья, а также влияет на состояние гармонии всех членов семьи. Иными словами в наших силах сотворить ад в своей жизни и жизни наших близких, или создать животворящую атмосферу, где всё и все процветают и развиваются.

Женщина, которая не любит себя, не осознает кто она и зачем в этом мире, не в ладу со своей внутренней природной гармонией, не может создавать гармоничную атмосферу где бы то ни было, и внутри себя в первую очередь. Если мы не знаем как сделать себя счастливой и довольной в отдельном конкретном дне, то навряд ли это получится сделать в жизни вообще.

В отношениях и семьях, где женщина не осознает своей ценности, не любит и не относится к себе бережно и с уважением, а значит не управляет своей женской силой, очень часто мужчины задают окраску и тон домашнему пространству или пространству пары. А женщина подстраивается под настроение мужа и всех членов семьи по очереди, и у себя дома она как-будто в подвешенном состоянии, ей не всегда уютно и комфортно.

 Практика «Остров тишины»

Суть практики состоит в том, что нужно научиться находится наедине с собой. Это очень важно для того, чтобы вы почувствовали себя, свою внутреннюю силу, осознали свои чувства, эмоции. Ведь даже для того, чтобы научиться проявлять любовь к самой себе необходимо узнать, почувствовать себя, проявлять любовь из состояния своей внутренней силы. Для этого по возможности регулярно выделяйте себе время для того, чтобы побыть наедине с собой. Без близких, телефона, телевизора, книг, прослушивания аудио, без делания чего-либо. Просто вы, тишина и больше никого и ничего вокруг, что могло бы нарушить ваше уединение. «Улетайте» на свой остров спокойствия и тишины, для того чтобы набраться сил, почувствовать себя. Прислушайтесь к себе, к своему телу, к своим эмоциям и чувствам. Что с вами происходит сейчас? Чего вы хотите? Осознайте свои потребности именно сегодняшнего дня? Что вы ощущаете? В каком состоянии находитесь? Посмотрите на себя, изучите своё тело. Посмотрите на себя в зеркало, без оценок, без суждений. Просто осознавайте, что ВЫ ЕСТЬ! В этом мире, в этой Вселенной.
Очень часто в суете и беготне мы не успеваем проживать свои эмоции, а для нас женщин это очень важно. И вполне возможно, что оставшись наедине с собой вам захочется поплакать, а может быть даже порыдать. Позвольте себе это, проживите всё, что есть внутри вас, не отвергайте ничего! Позвольте всему быть. Мы надолго залипаем в негативных эмоциях лишь потому что отвергаем их, не позволяем им быть, а когда позволяем, то их легко отпустить и переключится на что-то другое, положительное. Выделяйте себе регулярно такое время и вы увидите, что ваша жизнь начнет меняться! И возможно очень скоро оставшись наедине с собой вы будете как кошка просто мурчать от удовольствия и осознания, что вы есть у себя! Это и есть ЛЮБОВЬ к себе!)))

Практика «Принятие внутреннего ребенка»

В течение дня замечайте и осознавайте проявления негативных эмоций в себе. Если бы все ваши эмоции, которые вы испытываете можно было бы сравнить с ребенком, то что бы этот ребенок у вас просил? Принятия? Сострадания? Милосердия? А может просто поиграть, купить вредную шоколадку или открытку с днем рождения, даже если день рождения ни у кого не намечается в ближайшее время? Осознайте внутри себя некую энергетическую сущность, которая нуждается в вашем внимании, любви, принятии. Не гоните, не отрицайте, не протестуйте если вдруг вы почувствовали печаль или боль внутри. В тот момент, когда мы отказываемся принимать ту неисцеленную часть нас, которая просит о помощи, этого маленького внутреннего ребенка, наше израненное эго, мы отказываемся от самих себя и загоняем нашу боль еще глубже. Просто примите это своё состояние как часть вас, окутайте себя всей своей любовью! Примите весь свой прошлый опыт, который причинил вам боль и до сих пор продолжает в вас жить, признайте, поблагодарите и отпустите! Каждый раз как только почувствуете боль внутри себя, окутывайте любовью, всем своим милосердием, принятием, почувствуйте сострадание к самой себе (сострадание- не в смысле страдание, а глубокую эмпатию, осознанное сопереживание своему эмоциональному состоянию). Таким образом, раз за разом делая эту практику вы исцелите своего внутреннего ребенка и весь свой прошлый негативный опыт, который проявляется в настоящем, и жизнь заиграет светлыми и радостными красками.

 С Любовью, Юлия Беликова

ШАГ 1 Гармонизация мужского начала | «ОН и Я — Счастливая Семья»

ШАГ 2 Исцеление отношений с отцом | «ОН и Я — Счастливая Семья»

ШАГ 3 Баланс мужского и женского | «ОН и Я — Счастливая Семья»

ШАГ 4 Самоценность и ценность женщины в отношениях|«ОН и Я — Счастливая Семья»

ШАГ 5 Открытое сердце |«ОН и Я — Счастливая Семья»

Хочу поделиться с друзьями в социальных сетях!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
comments powered by HyperComments
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика