Как в негативных эмоциях увидеть свой свет?

Одна из причин по которой мы, женщины, не можем справиться со своим негативным эмоциональным состоянием- это то, что мы отказываемся принять и признать то, что сейчас с нами происходит, навешиваем ярлык «плохо» на свою теневую сторону, на негативные эмоции и хотим от них избавиться.
Это непринятие как забор, оно мешает нам двигаться дальше и увидеть полную картину.

Итак, что же делать, если вы чувствуете что «упали» в негатив и не можете взять себя в руки:

1. Осознайте свою негативную эмоцию. Как она чувствуется, как выглядит и в какой части тела находится.

2. Примите её как часть себя, без осуждения, без критики, без желания избавиться и вышвырнуть куда подальше.

3. Позвольте ей быть, не пинайте её, не пытайтесь переделать, трансформировать, понять откуда она взялась и зачем.

4. Осознайте свою негативную эмоцию как часть вашего эмоционального тела, в котором существуют самые различные и разнообразные эмоции от минуса до плюса, от самых неприятных до самых прекрасных.

5. Представьте, увидьте, осознайте, что ваше эмоциональное тело- это только часть вас. Это не вся ВЫ! Это только часть вас, которая отвечает за окрашивание жизни в определенные цвета.

6. Осознайте ваше эмоциональное тело как одежду, которую вы одеваете и ходите в ней каждый день. Ведь вы не есть ваша одежда, правда?

7. Загляните под «одежду» и почувствуйте там безграничный свет осознанности, который льется через вас и освещает вам ваши эмоции только лишь для того, чтобы вы УВИДЕЛИ и ОСОЗНАЛИ СВОЙ СВЕТ.

Негативные эмоции, которые мы испытываем, «тень» в которую погружаемся- это всего лишь не принятые частички нас самих, крупицы, через которые не льется свет осознанности на нашу жизнь.
Давайте образно представим, что тело это стеклянный сосуд, внутри сосуда есть лампочка- тот самый свет осознанности, божественного присутствия, а наши негативные эмоции- это черная краска, в которую частично окрашены стенки сосуда.

Кстати, по поводу света осознанности. Вот здесь есть моя статья о том, как стать хозяйкой собственной жизни. Возможно именно из позиции хозяйки своей жизни вам будет легче продвинуться к осознанию себя хозяйкой своих эмоций!

Пространство, что находится вокруг сосуда- это наша жизнь, которая освещается светом, проходящим через стенки сосуда.

В нашей жизни столько света, сколько смогло просочиться через стенки сосуда, не окрашенные в черный цвет, в наши негативные эмоции.

Для того, чтобы света в жизни было больше, вам необходимо осознать свой СВЕТ осознанности. Вы можете это сделать через негативные эмоции, через эту черную краску, которая останавливает вхождение света любви в вашу жизнь.

Когда вам больно, когда неприятно, когда невыносимо и нестерпимо, когда негативные эмоции захлестывают, погружают вас в темноту, просто осознайте, что сейчас, в данный момент свет осознанности, который есть внутри вас, освещает черную краску на стенке вашего сосуда.

Переместите своё внимание с негативной эмоции, той чёрной краски на стенке сосуда, на свет осознанности, который её освещает. Они рядом, негативные эмоции и свет осознанности, они соприкасаются и ваш фокус внимания  может переместить вас в один момент, вы можете начать осознавать себя светом.

Далее, когда вы начинаете себя осознавать светом, а не отождествлять себя с негативной эмоцией, то вам очень легко принять и признать всю себя. Все свои негативные эмоции, которые сами по себе не являются чем-то плохим или мешающим нам жить.

Все страдания, вся эта чёрная краска на стенке сосуда всего лишь помогает нам осознать свой свет, обратить на него внимание. Негативные эмоции помогают нам вернуться в своё истинное состояние любви и выполнив свою важную миссию уже не будут являться для нас камнем преткновения, не будут заслонять свет любви, проливающийся через нас самих на нашу жизнь и на всё, что нас окружает.

Есть еще пару минут свободного времени? Прочтите вот тут статью о благодарности и о том,  как благодарность, может стать тем самым ключиком к желаемым переменам.

За негативные эмоции вы тоже можете поблагодарить, ведь они не являются чем-то враждебным, а просто указывают нам путь к свету.

С любовью, Юлия Беликова

Понравилась статья? Подписывайтесь на мою рассылку и вы ничего не пропустите!;-)


Хотите отблагодарить? Поделитесь с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей!

 

Хочу поделиться с друзьями в социальных сетях!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
comments powered by HyperComments
Что происходит в процессе осознания эго? | Секреты Гармонии
2020-03-14 23:33:24
[…] […]
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика