Как с помощью чувств и ощущений найти контакт с собой?
Нет пределов и границ иллюзиям нашего ума, когда мы вовлечены в игру, типа «возьми какую-то ситуацию, проанализируй, задействовав весь свой прошлый опыт и сделай выводы».
Именно здесь рождаются как самые немыслимые розовые слоны, так и самые ужасные драконы. Одни дарят надежду и поднимают высоко над облаками, другие пугают и опускают в самые густые и непроходимые дебри. И очень часто, и дебри и слоны не имеют никакого отношения к данной конкретной ситуации, в которой мы желаем обрести ясность.
В попытке разобраться и понять, что же происходит на данном участке жизни и в определенной сфере, мы фокусируемся на этом и попадаем в некое «поле информации», в котором содержится всё что мы когда-либо знали, думали, испытывали, видели, чувствовали по этой теме.
Связь с внутренним ориентиром
Можно до бесконечности долго искать свою правду, перебирать миллионы вариантов и идей, анализируя реакции других людей на вас, и в конечном итоге так и не прийти ни к чему определенному. Потому что пока наш ум сосредоточен на внешней реальности, на анализировании и прогнозировании поведения других, то наша внутренняя настоящая реальность не отображается в сознании. Мы как-бы теряем себя, связь с с собой и своим внутренним ориентиром и вся эмоциональная боль, которая существует внутри свободно плещется и колышет нас вместе с собой.
Мы всеми глазами смотрим вокруг себя, анализируем ситуации, и за каждой мыслью, которая возникает отправляется запрос на эмоцию во внутрь, и мы их проживаем. Ну, вот же, говорим мы себе- это приятно, это неприятно, это плохо, это больно, это насилие, это отвратительно, это хамство, это предательство, здесь меня проигнорировали, здесь меня обидели и так далее.
В такие моменты наш ум выполняет функцию такого себе зеркала, он смотрит на мир снаружи и достаёт изнутри нас то, что соответствует увиденному. Надо сказать, что эта формула действует в обратном порядке, мы не можем увидеть во внешнем мире того, чего внутри нас нет.
От внешних иллюзий к осознанности
Так происходит до тех пор, пока не просыпается наша осознанность, которая мало-помалу приводит нас пониманию, что мы находимся в иллюзии. С этого момента мы начинаем обращать внимание на свою внутреннюю реальность, проводником по которой являются чувства. Мы говорим себе :»Да, это я, и я это чувствую сейчас. Я ответственна за свои чувства. В моей внутренней реальности, внутри меня всё существует и нигде больше.»
Погружаясь в себя и свои чувства, признавая их, принимая одно за другим, опускаясь уверенно на свою глубину, мы можем обрести ясность в любом вопросе. При этом люди в нашем восприятии меняются до неузнаваемости, ситуации проясняются с бешеной скоростью, и мы становимся понятными сами себе.
Вместо растущего количества вопросов у нас все больше возникает внутренней ясности, согласованности и уверенности. Драконы уже так не пугают, слоны не уносят далеко от настоящего, и те и другие просто дают направление к признанию и принятию себя, только и всего.
Уже не хочется ничего и никому доказывать, искать справедливость, заслуживать хорошего отношения, что-то или кого-то исправлять… Нет потребности больше «»вгрызаться» в ситуации и людей, трясти как грушу тех, от кого ты чего-то ждёшь. Всё больше хочется наблюдать, нежно окутывать своим вниманием, любить, получать радость и удовольствие от процесса отношений с людьми и окружающим миром на всех уровнях.
Юлия Беликова.
Также читайте:
Как поверить в себя и жить сердцем
