5 женских состояний, кардинально меняющих жизнь

Какие состояния помогают женщине изменить жизнь к лучшему? Как научиться принимать, делать осознанный выбор, отпускать прошлое, разрешать себе радоваться и наслаждаться жизнью?

Вот и отпраздновали мы с вами праздник весны, женственности и красоты – 8 Марта. Впереди у нас еще разгар весеннего цветения и буйства красок, свежести, зелени и пробуждения. Природа расцветает и хочется «звучать» с ней в унисон, проживая внутри самые прекрасные состояния счастья и процветания.

Но всегда ли удается вам в них погрузится во всей полноте? А если удается, то надолго ли вы остаетесь в них?

Сегодня я расскажу вам о том, как осознанно проживать 5 естественных женских состояний, которые сделают вашу жизнь прекрасной и замечательной, настоящий момент приятным и радостным, а вас процветающей и счастливой.

Праздник 8 Марта в разное время для меня имел разное значение и смысл. И состояния были совершенно разные. Начиная с острого желания продемонстрировать всему миру какая же я женщина. Для этого предварительно перед праздником я штурмовала всевозможные места по наведению красоты и к восьмому марта получался эдакий жгучий концентрат «женственности», отчаянно требующий к себе внимания, признания и поклонения. И до состояния, когда спокойствие, радость, уверенность в своей красоте и гармония просто живут внутри своей жизнью, за ними не нужно гоняться и ты вместе с ними просто есть и счастлива.

Пока я шла от одного чувствования себя к другому в моем сознании происходили перемены, и я выделила 5 качеств-состояний, которые на мой взгляд имели и имеют огромное значение для меня. А также практически для всех женщин с которыми мне приходилось встречаться в своей работе или в личном общении.

Итак, пять волшебных, трансформационных и преображающих состояний, которые должна провозгласить в своей жизни каждая женщина и жить с ними в унисон:

1.  Принятие

Состояние принятия одно из самых важных для нас женщин. А потому и уроки принятия часто кажутся нам «неподъемными». И вместо того, чтобы что-то принять- себя, свои качества и внешность, своего мужчину, детей, финансовую ситуацию и прочее, мы сначала пытаемся дотащить это «что-то» до какого-то  образца или идеала, и вот только после этого говорим себе, что готовы принять то, что есть.

Не случайно я здесь написала слово «неподъемный» применительно к принятию, потому что очень часто мы именно с таким настроем беремся осваивать принятие.

Вот прямо сейчас просто представьте себе что-то, что на данный момент вы не можете принять.

Представили?

Просто позвольте существовать

А теперь мысленно просто «войдите» в это»что-то» и позвольте ему быть, просто позвольте этому чему-то существовать внутри вас и снаружи вас, вокруг вас и рядом с вами. Эта ситуация уже существует в вашем мире, она создана вами и  для вашего блага, а потому нет смысла бороться и кричать беспомощное:»Почему так? Почему это со мной? Почему я такая?»

Например, если сравнить принятие с океаном, то оказавшись на его берегу, вам, если вы хотите искупаться, нужно просто войти в воду и насладиться приятной прохладой и свежестью. А если пойти с позиции «дотянуть до идеала, а потом принять», то вам нужно будет набрать из океана воды, погрузить её в машину, отвезти к себе домой, вылить в ванную и залезть «побултыхаться».

Вода одна и та же, но в итоге полный самообман и легкое разочарование, потому что эффект не тот.

Так и с принятием, мы либо принимаем (входим в океан, образно говоря) или достаём баклажки и начинаем набирать в них воду, что бы сделать то-то и то-то…

Ну, в общем, вы поняли? Начинаем усложнять себе жизнь, а наши «тараканы» (читать, прошлый негативный опыт, негативные убеждения, страхи и т.д.) с большой охотой нам помогают и еще и поддакивают: «Да, так будет лучше!» или «Таким как есть это никак не принять». И так до бесконечности.

Ресурсное состояние принятия

Принятие переводит нас из состояния вопрошающих, несогласных, ищущих, желающих понять почему так есть или происходит, в ресурсное состояние, где принимаемое нами есть опора для нас и мы готовы сделать шаг и разрешить свою задачу. И мы уже не задаём вопрос: «Почему так со мной?» Через принятие открывается путь на следующий уровень и мы уже можем сказать себе: «Да, так сейчас есть в моей жизни! Как я могу это разрешить?»

И поверьте, применительно ко многим ситуациям принятие- это уже и есть решение вопроса.  И лишь для не многих случаев нужно будет сделать ещё какие-то шаги. В основном всё в нашей жизни и мы сами нуждаемся лишь в принятии, уже сейчас и такими какие мы есть.

Когда мы обладаем ресурсом принятия, то внутри нас есть неоспоримое ощущение, что всё совершенно внутри нас и вокруг нас, мы совершенны такими какие есть сейчас, всё становится на свои места, превращается в простое и понятное, родное и близкое.

2.  Выбор

Очень не просто понять, что же такое выбор и как он должен проявляться, если вокруг так много информации о том, что для того, чтобы быть счастливой в паре с мужчиной, женщина должна быть покорной, смиренной, послушной, ведомой, соглашающейся и т.д.

Одни эти качества, вырванные из общего контекста, делают женщину просто дрессированной собачкой, которая совсем забывает о том, что сама по себе она уже полноценная личность, целостная, жизнеспособная, самодостаточная, которая может и должна уметь делать выбор и принимать решения в определенных ситуациях, исходя из своего миропонимания и взгляда на какие-то вещи.

Сделать выбор означает определить что же является лучшим для меня. Именно для меня, а не для мужа, отношений, семьи, детей или любимой собаки. Найти в себе нужное ощущение, отделить его из толпы советов и мнений, признать его право на существование и выбрать.

Свободная воля есть у каждого

Выбрать- это означает проявить свободную волю, основываясь на своём личном понимании о том, что есть «хорошо», а что есть «плохо» именно для вас и именно сейчас, в данный момент времени. Ни тогда, когда в вашей жизни что-то изменится, ни тогда, когда вы будете чувствовать мир как-то по-другому, а именно сейчас.

Не просто научиться делать выбор и прочувствовать именно себя, свою способность проявляться в этом мире выбирая что-то для себя, когда есть много других авторитетов, которых, как нам кажется мы обязательно должны уважать и следовать их советам.

Это может быть мнение мужа, родителей или духовных учителей. Или же просто когда мы впадаем в состояние жертвы по жизни- я маленькая, а мир такой большой и жестокий. Или ещё вариант, когда всё, что бы я ни делала — это бесполезно, на всё воля Божья, и когда эти слова наталкиваются на нашу неуверенность, то возрастают во сто крат, превращаются в неспособность предпринять что-либо вообще. И тогда мы плывём по течению и все наши мечты воплощаются, но почему-то не у нас лично, а у кого-то другого.

Способность выбирать

Однажды осознав, что вы способны выбирать, ваша жизнь кардинально изменится. И не надо путать способность выбирать и отстаивать свой выбор с категоричностью, которой так боятся женщины, стремящиеся к гармонии в отношениях с мужчиной (ну, мол, должна быть гибкость, податливость и всё такое).

Категоричность- это когда имеет право быть только ваше мнение и никакие другие правильные мнения не существуют ни для кого в вашем мире.

А выбор- это когда есть ваше мнение, ваша позиция и есть другие, которые не хуже, не лучше. Просто ваш выбор- это ваш, а выбор другого человека- это выбор другого человека.

Кстати, категоричность тоже имеет право на существование, если вы её выбираете.

3.  Отпускание

Вовремя отпустить, забыть, перестать цепляться, возвращаться в памяти к одному и тому же негативному состоянию, воспоминанию, ситуации это еще то мастерство.

Мы так привыкли отождествлять себя со своим прошлым опытом, с тем, что почувствовали вчера или сто лет назад, с мнением других людей о нас, что просто невозможно убрать всю эту кашу из головы. Эта каша уже давно готова, её пора снять с печки и покормить голодных собачек, а мы её всё варим и варим, она пригорает, дымит, а мы продолжаем мешать её лопаточкой.

Уж простите за такое образное сравнение, но именно так выглядит для меня процесс муссирования прошлого опыта и мнений других людей о самой себе, в котором, как вы понимаете, я явно преуспела, а потому и спешу поделиться опытом, чтобы вы не повторяли тех же ошибок.

Принять и простить себя в прошлом

Отпустить прошлый опыт означает простить и принять себя в нём. То есть, проникнуться до глубины души всем тем, что произошло с вами, что вы пережили, почувствовали, и дать право быть вашей истории такой какая она есть. Вы уже ничего не можете изменить в прошлом, но вы можете уже сейчас выбрать своё настоящее без мыслей о прошлом и с этого момента строить новое будущее. В этом и есть весь секрет отпускания.

Только представьте на минутку, кем бы вы были без вашего прошлого? Без всего того, что вас тяготит сейчас и возвращает постоянно в одно и то же место в будущем? Отпустите всё, что мешает вам быть легкой и радостной в настоящем, просто благословите и отпустите. Если сразу не поможет, «включайте» осознанность и каждый раз, когда мысли возвращают вас в прошлый опыт, вспоминайте про кашу, которую вы всё мешаете и мешаете лопаточкой, снимайте её с печки и далее вы знаете.

4.  Разрешение

Мы часто думаем, что кто-то или что-то мешает нам быть такой да эдакой. Вот если бы было больше денег, то я могла бы лучше выглядеть и красивее одеваться. А если бы муж обращал больше внимания, то я была бы более женственной и сексуальной, и так далее.

Но, к сожалению или счастью,  вопрос совсем не в этом. Вопрос в том, что если чего-то не существует, то это только потому, что мы себе еще этого не разрешили. По разным причинам не разрешили, из-за какого-то страха или ограничивающего убеждения или… не важно.

Один из способов убрать препятствия на пути и быть такой как хочется- это начать себе разрешать делать и чувствовать то, что вы хотите. Вначале понемногу, дальше больше.

В процессе разрешения вы будет видеть всевозможные уловки вашего эго, которое будет выдавать на поверхность всевозможные варианты, почему вам нужно оставить в покое процесс разрешения и вернуться в привычную колею. Тут главное не останавливаться и быть вовлеченными в процесс разрешения.

Например, если вы считаете, что сейчас ваш муж не уделяет вам достаточно внимания, а потому вы не чувствуете себя привлекательной и желанной, то просто разрешите себе быть привлекательной и желанной.

Начните с себя

Просто скажите себе, что отныне вы привлекательная и желанная.

Подумайте, что именно пробудит внутри вас желаемые ощущения?

Какие поступки сейчас приведут вас к такому результату?

И не надо тормошить и упрекать мужа в несостоятельности или невнимательности, он «проснётся» и откликнется на вашу энергетику, когда она зазвучит на нужной частоте.

Разрешение будет очень полезно, если вы привыкли быть хорошими или воспитывались с ярлыком «хорошая девочка». А также, если вы женщина, которая привыкла достигать и устанавливать себе высокие рамки и стандарты, через которые и на коне не перепрыгнуть. В момент разрешения все границы стираются и вы можете себя чувствовать свободной.

Очень часто разрешение себе чего-либо приводит к распутыванию весьма запутанных и застарелых внутренних конфликтов и освобождению от боли.

Например, лично я, когда задалась вопросом почему я не могу высыпаться, почему не даю себе право хорошо отдыхать, встаю рано, ложусь очень поздно, почему в моей жизни нет полноценного отдыха?

В конечном итоге, при помощи еще других техник увидела свой страх одиночества, который гнал меня всё это время быть первой, лучшей, хорошей, лишь бы только не остаться  одинокой.

Увидела, осознала, прочувствовала, прожила и освободилась от этого страха. С того самого момента в мою жизнь вошёл здоровый и полноценный сон. А началось всё с простого разрешения себе высыпаться.

5.  Наслаждение

Самый верный ключик к женскому процветанию — это наслаждение. И не нужно искать причины, почему вы не можете наслаждаться жизнью и собой в своей жизни прямо сейчас, просто сместите фокус вашего существования на принятие радости и наслаждения от настоящего момента.

Задавайте себе постоянно один и тот же вопрос: «Чем я могу порадовать себя прямо сейчас?», «Что именно сейчас принесёт мне наслаждение и радость?»

Вы будете приятно поражены, насколько просто быть счастливой уже сегодня, не прилагая титанических усилий, не ожидая манны небесной и насколько мало надо для счастья.

Кстати сказать, раньше я думала, что мало для счастья надо только дуракам, мне умной для счастья надо много чего;-)

Маленькие шажочки, незначительные мелочи, несущественные по значимости, но, на самом деле, громадные по силе создают фон вашей жизни и вы расцветаете на этом фоне. И всё, что казалось несбыточным, уже таким не кажется. В состоянии наслаждения жизнью всё оживает и нет ничего невозможного, ведь в этом мире всё создано для вас.

Пока вы думаете, что в данный момент вас осчастливит только поездка на море или океан, новая машина или дом, тем временем ваше счастье находится на вашем подоконнике, в виде вас самой, завёрнутой в мягкий плед с чашкой вкусного чая, созерцающей небо и проплывающие мимо облака.

И даже если вы так плохо себя чувствуете, что не в силах встать с постели, то открытое окно и глоток свежего воздуха уже сейчас сделают ваше состояние намного лучше, а вас чуточку счастливее.

Наслаждение и радость в мелочах

Весь вопрос только в том, чтобы осознать, что делает вас счастливой, что приносит радость и наслаждение уже сегодня и уже сейчас, и быть вовлеченной в этот процесс. Для этого просто начните обращать на себя внимание, начните спрашивать себя, составьте список маленьких каждодневных радостей и не забывайте себя радовать ими каждый день.

Вы когда-нибудь слышали, чтобы депрессия или какое-то тяжелое состояние исцелялось сущим пустяком?

Я очень много раз об этом слышала, но как-то меня не впечатляло услышанное, мне казалось, что это слишком легкомысленно и  мой «умище», который разбушевался или «впал» в какой-то негатив, не унять и не переключить в другое состояние при помощи какой-то мелочи.

Мне обязательно нужно подышать, послушать музыку, расслабиться, полежать в ванной или принять душ, вернуть внимание в тело, пропеть мантру или прочесть молитву и так далее и тому подобное, и по времени это не менее часа, а раньше и на несколько дней мог растянуться этот процесс возвращения к нормальному состоянию. Пока в один прекрасный день открытка с бабочками за 50 рублей из супермаркета не изменила мою точку зрения на этот вопрос раз и навсегда.

Не нужно искать сложных путей

Мне в тот день было очень плохо, предыдущие несколько дней были напряженные, я не высыпалась, чувствовала себя непривлекательной, повсплывало в голове всё, что только возможно, негатив всех 7-ми предыдущих поколений женщин моего рода, вероятно. Я не могла попасть домой, потому что полдня была в разъездах, да еще и в общественном транспорте.

В общем, никак не могла вытащить себя из негатива, ничего не помогало, куда-то всё подевалось, все умения и навыки как провалились, исчезло моё позитивное мышление и чувствование себя изнутри. Весь опыт работы над собой и помощи другим женщинам, как в том фильме: «Шеф, усё пропало»!

И тут я вспомнила про маленькие радости. В перерыве между автобусами захожу в супермаркет, интуитивно подхожу к стойке с открытками и вот… я уже держу в руках чудесную открытку с пятью бабочками и с милым пожеланием, тут же погружаюсь в приятное состояние- подарочная открытка, мои любимые бабочки, поздравление себя самой с тем, что я есть на этом свете…. И вуаля! Всё прошло!;-)

Честно, я тогда мягко говоря «офигела» какой гибкий и сговорчивый ум, когда умеешь им пользоваться. Он тебе обещает трагедию века, депрессию как минимум на несколько дней, испорченное настроение и срыв всех планов, а ты ему бабочек за 50 рублей и всё разрешилось.

Так что с тех пор я точно знаю, что наслаждение от самой маленькой радости может сделать большое дело и не нужно искать сложных путей, просто разрешите себе наслаждаться каждым днём и каждым моментом.

Мир вокруг – ваше творение

Принимайте, выбирайте, отпускайте, разрешайте, наслаждайтесь и помните, что только вы и никто больше управляете своим внутренним состоянием и жизнью. Всё, что есть вокруг – ваше осознанное или неосознанное творение и чем быстрее вы это поймете и примите ответственность за себя, тем быстрее придут желанные перемены в вашу жизнь как изнутри так и снаружи.

И в заключение. Одно только прочтение и принятие к сведению материала статьи мало что изменит, ну максимум вдохновит на какое-то время.

Главное – это ежедневная практика знаний и воплощение их в жизнь.

Будьте не только читателями и собирателями знаний, чемоданы наверняка уже приличные имеются, они у всех ищущих, рано или поздно вырастают до непомерных размеров. Будьте практиками, изобретайте свои новые способы, принимая и практикуя чьи-то. Творите, созидайте, верьте своей женской интуиции и природной чувствительности. И будьте счастливы!

Ваша Юлия Беликова

P.S.: А какие состояния вас привели к гармонии? Или может быть вы еще на пути или только ищите ответы на вопросы? Поделитесь своим опытом в комментариях.

Читайте также:

5 женских принципов, которые помогают жить.

Развод. Как отпустить прошлые отношения

3 главных шага к свободе самовыражения